Основное преимущество зеленого чая помогает сбросить вес, потому что у него есть кофеин и катехины, которые ускоряют обмен веществ, заставляя организм расходовать больше энергии, облегчить пищеварение, помочь регулировать кишечник и бороться с задержкой жидкости в организме.
Кроме того, зеленый чай, который может быть в растворимом порошке, саше или в капсулах, например, богат антиоксидантами и поэтому имеет другие преимущества, такие как:
- Защищать клетки от тела;
- Задержка клеточного старения;
- Борьба с холестерином;
- Предотвратите сердечные заболевания;
- Помогите предотвратить различные виды рака.
Поскольку зеленый чай содержит кофеин, он также помогает увеличить концентрацию сознания, и поэтому его следует принимать особенно утром. Другим хорошим вариантом для замены этого напитка является белый чай, так как он содержит меньше кофеина и стимулирует сжигание жира. Узнайте больше о его преимуществах здесь.
Преимущества зеленого чая с лимоном
Зеленый чай с лимоном помогает похудеть, потому что сочетание зеленого чая с лимоном увеличивает способность к детоксикации организма, облегчая потерю веса. Кроме того, он также повышает антиоксидантную способность организма путем укрепления иммунной системы и повышения здоровой потери веса. Сделать зеленый чай с лимоном очень просто:
ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка зеленого чая
- Половина лимонного сока
Способ приготовления
Добавьте зеленые листья чая в кипяченую воду и дайте постоять 10 минут. Поднимите, добавьте лимонный сок и напиток.
Еще одно преимущество зеленого чая с лимоном заключается в том, что лимонный сок помогает скрыть характерный горький вкус зеленого чая и облегчает его пить в течение дня.
Преимущества зеленого чая в капсулах
Преимущества зеленого чая в капсулах равны всем преимуществам зеленого чая и являются отличной альтернативой для тех, кому не нравится горький вкус зеленого чая. Просто возьмите 1 капсулу зеленого чая 3 раза в день, через 30 минут после еды, однако эти количества могут различаться в зависимости от марки продукта.
Зеленый чай можно найти в виде высушенных листьев, чайных пакетиков измельченных или гранулированных, можно потреблять горячим или холодным и их можно купить в супермаркетах или магазинах натуральных продуктов. Читайте больше в: Зеленый чай в капсулах.
Преимущества зеленого чая для кожи
Преимущества зеленого чая для кожи в основном помогают омолаживать кожу, потому что зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются с старением клеток.
Кроме того, зеленый чай помогает увлажнять кожу, становясь ярче и здоровее.
Когда пить зеленый чай
Зеленый чай следует пить из еды, потому что он уменьшает поглощение различных питательных веществ, таких как железо и кальций. Те, кому не нравится характерный горький вкус зеленого чая, могут добавлять листья мяты или бить чай в блендере с фруктами, такими как яблоко или клубника.
Чтобы получить все преимущества зеленого чая, просто принимайте от 3 до 4 чашек зеленого чая в день. Эта сумма не должна превышать, потому что прием большого количества зеленого чая является плохим и может вызвать бессонницу, увеличить давление и даже вызвать гастрит.
Узнайте разницу между чаями и настоями и как приготовить напиток в соответствии с каждым растением.
