Запор во время беременности является нормальной ситуацией, которую можно лечить с помощью нескольких простых мер, таких как увеличение потребления воды, продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, и, например, практика легкой ходьбы.
Запор во время беременности не вредит ребенку, но он может вызвать колики и брюшной дискомфорт у беременной матери. Когда эти симптомы сопровождаются тошнотой или болью в животе только с одной стороны, рекомендуется проконсультироваться с акушером.
Как лечить запор во время беременности
Для лечения запора во время беременности можно следовать нескольким советам, таким как:
- Ешьте сухую черную сливу ежедневно.
- Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как хлопья всех сортов, маракуйя, миндаль с кожурой, капуста, кунжут, гуава, горох, яблоко, груша с кожурой или мандарином. См. Полный список этих продуктов в: Продукты, богатые клетчаткой.
- Например, увеличьте потребление богатых водой продуктов, таких как редька, томат, репа, арбуз, клубника или дыня. См. Полный список в: Питание, богатое водой.
- Выпейте от 1, 5 до 2 литров воды в день, которые можно потреблять в виде супов или соков. Для тех, кто испытывает трудности с питьевой водой, хороший совет - пить чай или положить кусочек лимона или апельсина в банку с водой и пить медленно.
- Еще один важный вопрос - сделать какую-то физическую активность, но из-за веса живота наиболее показательными являются упражнения на растяжение мышц и легкие прогулки.
Отличный способ борьбы с запорами во время беременности - сделать натуральный йогурт с папайей папайей и мед и принимать его ежедневно на завтрак. См. Другое естественное средство в: Природное средство от запоров.
Симптомы запора во время беременности
Симптомы запоров при беременности возникают, потому что во время беременности матка надавливает на кишечник, кроме того, гормоны беременности замедляют прохождение пищи в кишечник. Наиболее распространенными симптомами запора во время беременности являются:
- судороги,
- Жесткость брюшной полости,
- отек,
- Брюшной дискомфорт.
Запор во время беременности также можно лечить при приеме слабительных препаратов или суппозиториев, которые следует принимать только по рецепту.
Если вам понравилась эта информация, прочитайте также: Что делать, когда вы чувствуете боль в животе во время беременности.
Посмотрите следующее видео и узнайте другие советы, чтобы облегчить симптомы беременности:
