Гибискус помогает вам сбросить вес, потому что он действует как мочегонное средство и предотвращает образование жировых клеток в организме. Но в дополнение к потере веса, гибискус может также использоваться для лечения плохого пищеварения и контроля высокого кровяного давления, менструальных судорог и запоров.
Гибискус потребляется главным образом в виде чая, который должен составлять в пропорции 2 столовые ложки сухого гибискуса или 2 саше на каждые 1 литр воды. Тем не менее, есть и другие способы потребления этого растения, чтобы получить его преимущества, а следующие четыре простых и практичных рецепта, которые можно использовать с использованием гибискуса.
1. Гипсовый арбуз
Например, каждый кусочек имеет только 37 калорий и может использоваться, например, в качестве основного десерта.
ингредиенты
- 2 больших ломтика арбуза с семенами
- 1 чашка чая гибискуса с имбирем
- 1 чайная ложка корицы
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и наполнить эскимо. В качестве альтернативы вы также можете положить кусочки фруктов, такие как киви и клубника, внутри кастрюль, прежде чем заполнять их, так как это принесет больше питательных веществ в эскимо и оставит вас еще более красивым внешним видом.
2. Здоровая сода
Каждое 240 мл стакан этой соды содержит только 14 калорий, и хороший наконечник должен взять его во время обеда или ужина.
ингредиенты
- Чай из гибискуса
- Игристая вода
Как приготовить: Сделать чай, используя 3 столовые ложки высушенного гибискуса до 500 мл воды. Дайте воде закипеть, выключите огонь и добавьте гибискус, закрыв кастрюлю в течение 5 минут. Положите чай в холодильник, и когда вы его выпиваете, наполните чашку чаем и наполните остаток игристой водой.
3. Летний легкий сок
Каждый 200-миллилитровый стакан сока содержит всего 105 калорий, и его можно принимать во второй половине дня, в сочетании с крекерами или крекциями Марии.
ингредиенты
- 500 мл холодного концентрированного чая гибискуса
- 500 мл виноградного сока без сахара
- 2 лимона
- 3 веточки мяты
Как приготовить: Сделайте чай гибискуса с 5 столовыми ложками растения до 500 мл воды. Поместите виноградный сок в банку, сок лимона, чай гибискуса, букет мяты и второй лимон в кусочки. Оставьте в холодильнике, чтобы охладить и добавить больше льда при подаче.
4. Желатин Гибискус
Чаша с 100 мл гибискусного желатина содержит 32 калории и может потребляться, например, как десерт из ужина.
ингредиенты:
- Чай из гибискуса
- Безалкогольный желатин
- 3 столовые ложки сахара или подсластителя стевии
Приготовление: Растворить желатин в соответствии с указаниями этикетки, используя чай гибискуса вместо воды. Подсластить сахаром или подсластителем и довести до холодильника до тех пор, пока он не станет в желании.
В дополнение к естественной форме, гибискус может также потребляться в виде капсул.
