Чай звериного чая, банановый грецкий орех и концентрированный виноградный сок - отличные домашние средства для борьбы со стрессом, беспокойством и депрессией, поскольку он содержит свойства, которые помогают работе нервной системы. Узнайте, как подготовить каждый из них.
Тревога и депрессия характеризуются временами, когда человек чувствует себя расстроенным и не хочет выполнять свои повседневные задачи, без силы работать или учиться, например. Глубокая грусть и неспособность чувствовать себя хорошо и мотивированно также могут указывать на то, что человек подавлен, и эти домашние средства могут быть указаны, чтобы заставить человека чувствовать себя лучше и полезно против легкой или умеренной депрессии.
1. Чай преподобного Иоанна
Hypericum perforatum L., также известный как зверобой, обладает свойствами, которые действуют как естественный антидепрессант в психоактивных расстройствах, депрессивной капризности, беспокойства и / или нервного возбуждения, являясь хорошим домашним средством в виде чая, который может завершить клиническое лечение этого заболевания.
ингредиенты
- 2г сухих листьев и ветвей зверобоя
- 1 литр воды
Как сделать
Кипятите воду и поместите в контейнер с листьями сусла Сент-Джонса. Лента это, пусть это пара, напряжение и пить его дальше. Его можно подсластить по вкусу. Принимайте от 3 до 4 чашек в день.
Зверобой считается лекарством первой линии при лечении легкой и умеренной депрессии. Его использование особенно показано, когда классические антидепрессанты плохо переносятся, а также при лечении психических симптомов менопаузы. Экстракт и зверобой также полезны и могут заменить чай, и это можно найти в специализированных магазинах, но рекомендуется принимать его только по медицинским рекомендациям и советам.
2. Банановый витамин против депрессии
Например, этот банановый витамин с орехами - отличный способ естественного лечения послеродовой депрессии. Оба банана и орехи содержат вещества, которые благоприятствуют хорошему юмору, удивительной печали и депрессии.
ингредиенты
- 1 чашка простого йогурта
- 1 зрелый банан
- 1 горсть грецких орехов
- 1 столовая ложка меда
Как сделать
Взбейте йогурт и банан в блендере, а затем добавьте измельченные грецкие орехи и мед, мягко помешивая. Принимайте этот витамин за завтраком каждый день, и для лучшего эффекта завершайте лечение с использованием биомассы зеленого банана каждый день. Если вы не знаете, как сделать зеленую биомассу бананов для борьбы с депрессией естественным путем.
3. Виноградный сок против депрессии
Концентрированный виноградный сок - это еще один способ борьбы с депрессией и беспокойством, естественно, и полезен для успокоения нервов и улучшения зрения, потому что ресвератрол в фруктах улучшает кровообращение и оксигенацию мозга.
ингредиенты
- 60 мл концентрированного виноградного сока
- 500 мл воды
Как сделать
Смешайте ингредиенты и выпейте 1 чашку регулярно перед сном. Хотя можно приготовить виноградный сок с использованием свежих фруктов, концентрация ресвератрола выше в концентрате сока, и поэтому он наиболее подходит для лечения. Однако виноградный сок, который можно найти в виде порошка в супермаркетах, не оказывает такого же эффекта.
4. Сок тути-фрути против депрессии
Сок винограда, яблока и маракуйи для депрессии обладает свойствами и минералами, которые помогают успокаивать, устранять физическую и умственную усталость и бороться с депрессивным состоянием.
ингредиенты
- 10 мл виноградного сока
- 10 мл яблочного сока
- 10 мл сока маракуйи
- 5 г ромашки
- 2 листья маракуйи
- 1 лимонный лист
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Сделайте вливание лимона, маракуйи и листьев ромашки с 2 чашками кипятка в течение 10 минут. Затем процедите и смешайте соки и воду в блендере. Выпейте 3 раза в день.
5. Белый чай ивы против депрессии
Белый чай ивы для депрессии стимулирует работу нервной системы, уменьшает симптомы депрессии и изменения настроения.
ингредиенты
- 30 г ивы
- 1 литр воды
Способ приготовления
Добавить листья травы в кастрюлю с водой и кипятить около 10 минут. После тушения пожара закройте кастрюлю и дайте влитый чай еще на 15 минут. Процедить и выпить 3 стакана в день.
