Отличное домашнее средство для судорог - это пища банана, потому что он богат калием и питьевой кокосовой водой в течение дня, потому что у него много минералов, таких как магний, например, которые являются ключевыми для предотвращения возникновения судорог.
Судороги - непроизвольные и болезненные сокращения мышц в течение короткого периода времени, которые обычно происходят из-за обезвоживания и отсутствия минеральных солей, таких как магний, калий, кальций и натрий. Поэтому есть эти продукты - отличное домашнее средство.
1. Банановый витамин
Этот витамин очень вкусный и очень прост в применении, являясь отличным натуральным средством для предотвращения судорог.
ингредиенты:
- 1 банан
- 1 чашка простого йогурта
- 1 столовая ложка рулонных миндалей
Способ приготовления:
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте вскоре после этого. Рекомендуется принимать 1 стакан этого витамина каждый день перед сном, чтобы избежать, в основном, ночных судорог.
2. Авокадо-крем
Употребление этого крема авокадо утром - отличный способ хорошо начать день.
ингредиенты:
- 1 спелый авокадо
- 3 столовые ложки (хорошо заполненные) греческий йогурт
подготовка:
Избивайте все в блендере, и если он слишком толстый, добавьте немного больше йогурта. Текстура должна быть сливочной, поэтому не ставьте слишком много йогурта сразу. Затем вы можете добавить грецкие орехи или нарезанные арахисы.
3. Морковный крем со спаржей
ингредиенты:
- 3 больших моркови
- 1 средняя сладкая бита
- 1 лук
- 3 зубчика чеснока
- 2 литра воды
- 6 спаржа
- приправы по вкусу: соль, петрушка, черный перец и молотый имбирь
Способ приготовления:
Измельчите ингредиенты и поместите в сковородку. Когда он мягко бьет все в блендере и уходит на обед.
Вот что другие продукты помогают предотвратить судороги в этом видео:
