УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ - ОБЩАЯ ПРАКТИКА
Главная / общая практика / 2018

Упражнения для улучшения памяти и концентрации




Уроки памяти очень полезны для тех, кто хочет сохранить мозг активным и эффективным. Они служат для увеличения емкости хранения информации и включают:

  • Игра разницы;
  • Делают судоку, слово охоты, домино или кроссворды;
  • Соберите головоломку;
  • Прочитайте книгу или просмотрите фильм, а затем расскажите кому-нибудь;
  • Создайте список покупок, но не используйте его во время покупки;
  • Возьмите душ с закрытыми глазами и постарайтесь запомнить расположение вещей;
  • Делайте стимулирующие действия, такие как театр или танец;
  • Пройдите курс в интересующей области, например, живопись, садоводство или языки.

Кроме того, для увеличения эффекта физических упражнений следует употреблять продукты, богатые магнием, витамином Е и омегой 3, такие как рыба, орехи, апельсиновый сок или банан.

Когда мозг не стимулируется, человек с большей вероятностью забывает и развивает проблемы с памятью, потому что его мозг «ленив» и не действует со скоростью и маневренностью.

Проверьте хорошее домашнее средство для памяти

Упражнение для памяти и концентрации

Чтобы сделать это упражнение для памяти и концентрации, вы должны наблюдать за элементами списка в течение 30 секунд и пытаться их украсить:

желтыйтелевидениепляж
деньгисотовыйколбаса
бумагачайЛондон

Затем просмотрите следующий список и найдите имена, которые были изменены:

желтыйпутаницаморе
деньгисотовыйколбаса
листкружкаПариж

Неправильными условиями последнего списка являются: Путаница, Море, Лист, Кружка и Париж. Если вы определили все изменения, ваша память хороша, но вы должны продолжать выполнять другие упражнения, чтобы сохранить свой мозг в форме. Если вы не нашли правильных ответов, вы можете делать больше упражнений для памяти и оценивать с врачом возможность принимать лекарство для памяти, но хороший способ улучшить память - есть продукты с высоким содержанием омега 3. См .: Omega 3 улучшает обучение.

Проверьте свою память сейчас

Ниже вы найдете краткое описание и посмотрите, как ваша память и уровень концентрации:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Обратите пристальное внимание!
У вас есть 60 секунд, чтобы запомнить изображение на следующем слайде.

Запуск теста

60 На фотографии 5 человек?
  • да
  • Не делать
15 Имеет ли изображение синий круг?
  • да
  • Не делать
15 Является ли дом желтым кругом?
  • да
  • Не делать
15 Есть три красных креста на картинке?
  • да
  • Не делать
15 Является ли зеленый круг больничным кругом?
  • да
  • Не делать
15 Человек с тростью носит голубую блузку?
  • да
  • Не делать
15 Является ли тростник коричневым?
  • да
  • Не делать
15 В больнице есть 8 окон?
  • да
  • Не делать
15 В доме есть дымоход?
  • да
  • Не делать
15 Мужчина в инвалидной коляске носит зеленый свитер?
  • да
  • Не делать
15 Врач скрестил руки?
  • да
  • Не делать
15 Подтяжки мужчины с тростником черные?
  • да
  • Не делать

Теги:  кормление детей - от нуля до 36 месяцев симптомы домашние средства 





Рекомендуем








Выбор редакции
Что такое перименопауза
Что такое перименопауза
Уроки памяти очень полезны для тех, кто хочет сохранить мозг активным и эффективным. Они служат для увеличения емкости хранения информации и включают: Игра разницы; Делают судоку, слово охоты, домино или кроссворды; Соберите головоломку; Прочитайте книгу или просмотрите фильм, а затем расскажите кому-нибудь; Создайте список покупок, но не используйте его во время покупки; Возьмите душ с закрытыми глазами и постарайтесь запомнить расположение вещей; Делайте стимулирующие действия, такие как театр или танец; Пройдите курс в интересующей области, например, живопись, садоводство или языки. Кроме то