Гидротерапия, также известная как водная физиотерапия или акватерапия, - это терапевтическая деятельность, состоящая в выполнении упражнений внутри бассейна с подогреваемой водой около 34ºC, чтобы ускорить восстановление травмированных спортсменов или пациентов с артритом, например.
Как правило, гидротерапия проводится физиотерапевтом и широко используется беременными женщинами и пожилыми людьми, поскольку она помогает в лечении:
- Артрит, артроз или ревматизм;
- Ортопедические проблемы, такие как переломы или грыжи диска;
- Мышечные травмы;
- Боль в суставах;
- Отек в ногах;
- Респираторный дистресс;
- Неврологические проблемы.
Гидротерапия для беременных женщин должна указываться акушером и обычно используется для улучшения кровообращения, уменьшения отечности ног и уменьшения боли в спине, ногах и коленях, например. Изучите другие способы облегчения дискомфорта во время поздней беременности.
Каковы преимущества
В гидротерапии, благодаря свойствам воды, можно уменьшить бремя веса тела на суставах и костях при сохранении выносливости, что позволяет увеличить мышечный рост, но без причинения вреда другим частям тела. Кроме того, нагретая вода позволяет расслабление мышц и облегчение боли.
Гидротерапия помогает уменьшить проблемы осанки и передает ощущение благополучия, улучшает образ тела людей и повышает самооценку. Кроме того, это также способствует:
- Укрепление мышц;
- Ослабление мышечной или суставной боли;
- Улучшение баланса и двигательной координации;
- Содействие расслаблению мышц;
- Снижение нарушений сна;
- Снижение стресса и беспокойства;
- Увеличенные амплитуды суставов;
Кроме того, гидротерапия также способствует улучшению кардиореспираторной системы, а также водной аэробике, в которой упражнения выполняются более интенсивно. Научитесь отличать гидромассаж от гидротерапии.
Упражнения для гидротерапии
Существует несколько методов и лечебных водных упражнений для гидротерапии, которые должны сопровождаться физиотерапевтом, такими как:
1. Плохой рагаз
Этот метод используется для укрепления и перевоспитания мышц и содействия растяжению ствола. Обычно терапевт стоит, и пациент использует поплавки в области шеи, таза и, при необходимости, лодыжки и запястья.
Этот метод обычно используется у людей с повреждением центральной нервной системы, ортопедическими дисфункциями или у людей, которые уменьшили диапазон движения, слабости, боли или боли в пояснице.
2. Интегральная водная релаксация
Этот метод использует свойства нагретой воды, между 33º и 35ºC, с расслабляющими эффектами в автономной нервной системе. Во время тренировки поощряются вращение и удлинение ствола с ритмическими и повторяющимися движениями, уменьшающими зрительные, слуховые и сенсорные стимулы.
Этот метод обычно указывается для людей с ортопедическими проблемами после спинальной хирургии, боли в пояснице, повторной травмы напряжения и профессиональных заболеваний, связанных с работой, а также для людей с уменьшенным диапазоном или болью в движениях или людей с неврологическими проблемами.
3. Ватсу
Ватсу также проводится в бассейне с теплой водой, около 35ºC, с помощью специальных методов, в которых выполняются движения, прикосновения и растяжки, разблокирующие точки физической и психической напряженности. На этих занятиях проводятся специальные упражнения, учитывающие дыхание и положение человека.
Этот метод показан для случаев физического и умственного стресса, страха, тревоги, бессонницы, мышечной боли, мигрени, отсутствия дисфункции, депрессии, острых и хронических стрессов, беременных женщин, людей с эмоциональными блоками и других.
4. Halliwick
Также называется 10-точечной программой, это процесс, в котором пациент работает над дыханием, балансом и контролем движений, тем самым улучшая моторное обучение и функциональную независимость, делая человека более склонным инициировать и выполнять движения и действия, они проводят на земле.
Этот метод осуществляется с помощью добровольных движений человека, даже если им не хватает мобильности.
