Добавки для увеличения веса могут быть высокими в белке, что помогает в формировании мышечной ткани путем увеличения веса или наличия веществ, которые открывают аппетит, чтобы вы хотели больше есть и набирать вес.
Добавки для белков эффективны, особенно для людей, которые регулярно тренируются, потому что увеличение потребления белка путем интенсивных упражнений заставляет мышцы увеличиваться, обеспечивая здоровый внешний вид тела. Некоторые примеры этого типа дополнений:
- Сывороточный протеин - существует в виде порошка, а упаковка в 1000 г может иметь значение от 70 до 124 реалов.
- BCAA - пакет из 120 капсул может варьироваться от 25 до 85 реалов.
- Креатин - существует в виде порошка или капсул. Пакет порошка с 100 г может варьироваться от 27 до 44 реалов. Пакеты с 120 капсулами имеют цену, которая колеблется от 45 до 90 реалов.
- Femme - что больше подходит для использования женщинами и что в среднем 900 г пакет стоит 100 реалов.
Но для тех, кто хочет набирать вес и не имеет времени для физической активности, выбор лекарств, стимулирующих аппетит, может быть решением. Вот некоторые примеры: Буклина, Кобавит и Энзикоба.
Увеличение потребления высококалорийных продуктов также важно для достижения ожидаемого результата. Однако, чтобы набрать мышечную массу и не накапливать локализованные жиры, рекомендуется инвестировать в продукты, богатые белком, оставляя в стороне жиры и сахара. Вот как это сделать:
Консультация с хорошим диетологом и соблюдение их рекомендаций важны для того, чтобы знать, что есть и какая диетическая добавка идеально подходит для употребления в пищу, в зависимости от их образа жизни и физических условий.
Полезные ссылки:
- Добавки для увеличения мышечной массы
- Добавки для сжигания жиров
