Прекрасным естественным средством для снижения аппетита является груша. Чтобы использовать этот фрукт в качестве средства для подавления аппетита, важно съесть грушу в ее скорлупе примерно за 20 минут до еды.
Рецепт очень простой, но его нужно делать правильно. Это связано с тем, что для снижения аппетита сахар фрукта попадает в кровь и расходуется медленно, поэтому во время обеда или ужина можно контролировать чувство голода, и это снижает желание есть продукты, которых нет в меню диеты.
Груша - хороший вариант, потому что это фрукт с хорошим гликемическим индексом для желаемого эффекта, заключающегося в снижении аппетита.
Груша должна быть среднего размера, примерно 120 г, и ее следует есть за 15-20 минут до основных блюд. Время важно, потому что, если оно намного больше, чем 20 минут, чувство голода может быть еще больше, а если оно меньше 15 минут, может не быть времени подумать о снижении аппетита.
Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с другими советами по снижению аппетита:
Есть сыр с фруктами
Сочетание сыра и фруктов - отличный инструмент для снижения аппетита, потому что фрукты содержат клетчатку, а сыр содержит белок, и оба помогают снизить аппетит в любое время дня. Кроме того, сыр взаимодействует с фруктовым сахаром и позволяет ему медленнее усваиваться, что увеличивает чувство сытости.
Это соединение также помогает очищать зубы и предотвращает неприятный запах изо рта, потому что при использовании яблока в качестве фрукта оно очищает поверхность зубов, а сыр изменяет pH во рту, так что бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, не развиваются.
Сыр с фруктами замечательно есть между основными приемами пищи утром или днем, а если вы добавите источник углеводов, например мюсли, вы получите полноценный завтрак.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
