Фаза менопаузы характеризуется резким снижением уровня гормонов, которое знаменует конец фертильного периода женщины, что также ослабляет ее и делает ее более склонной к депрессии. Более чем когда-либо необходима здоровая диета и регулярные физические упражнения.
В фазе менопаузы кормление должно быть направлено, в частности, на компенсацию повреждений, вызванных отсутствием гормона. Вот почему часто рекомендуется многовитаминная добавка, так как увеличивается потребление рыбы, темно-зеленых овощей и молочных продуктов .
Для здоровья требуется особая осторожность, и костная денситометрия должна быть выполнена. Полное гинекологическое обследование каждые 6 месяцев и каждые 2 года анализ щитовидной железы для предотвращения заболеваний и не допускает бесшумной эволюции любой болезни.
Кожа вокруг этого возраста более хрупкая и сухая, поэтому пить кобылу и пропустить крем на лице, а хорошо отрегулированное увлажняющее тело - это наконечник, который нельзя игнорировать.
