Волокна в капсулах являются пищевыми добавками, которые помогают уменьшить и регулировать работу кишечника из-за его слабительного, антиоксидантного и насыщающего действия, но должны сопровождаться сбалансированной и разнообразной диетой.
Например, существуют волокна в капсулах различных типов, таких как яблочные капсулы, овсянка с папайей или овес со свеклой, однако эти продукты должны использоваться только медицинским показанием или диетологом.
Цена волокон в капсуле
Волокнистые капсулы стоят в среднем от 18 до 30 реалов и могут быть куплены в магазинах натуральных продуктов, в некоторых аптеках и через Интернет.
Какова цель волокон в капсуле
Капсульные волокна указаны для людей, которые хотят похудеть и у которых есть проблемы с кишечником, такие как запор, потому что волокна ферментируются некоторыми бактериями кишечника, помогая в его регуляции.
Кроме того, волокна остаются дольше в желудке по сравнению с другими питательными веществами и, следовательно, замедляют пищеварение, способствуя ощущению сытости и приводя к потере веса. Узнайте больше на: Пищевые волокна.
Преимущества капсульных волокон
Например, капсульные волокна, такие как капсулы из яблока, овса и папайи или овса и свеклы, например, имеют следующие основные преимущества:
- Помогите сбросить вес, поскольку они уменьшают аппетит и повышают насыщенность;
- Способствовать хорошему функционированию кишечника из-за слабительного действия;
- Содействовать перевариванию белков и жиров ;
- Предотвратите поглощение жиров организмом, способствуя их устранению в кишечнике;
- Улучшите внешний вид кожи, поскольку она богата антиоксидантами;
- Снижение уровня холестерина за счет увеличения хорошего холестерина;
- Предотвратите развитие рака, потому что он богат антиоксидантами.
Тем не менее, каждый тип капсул имеет определенные преимущества, и поэтому важно следовать рекомендациям врача или диетолога.
Как взять клетчатку в капсулу
Волокна капсулы следует использовать по указанию врача или диетолога, и их использование зависит от марки продукта. Однако, как правило:
- Капсулы Apple : указывается на прием 2 капсул на день;
- Капсулы из овса и папайи: следует использовать 4 капсулы в день;
- Овсяная и свекольная капсула: рекомендуется принимать по 6 капсул в день. Узнайте больше на: Дополнение для овса и свеклы.
Поэтому перед использованием волоконных капсул ознакомьтесь с инструкциями на упаковке или в некоторых случаях следуйте инструкциям врача, и их следует принимать за 20 минут до еды 250 мл воды.
Противопоказания волокон в капсуле
Эти капсулы противопоказаны беременным женщинам, женщинам, которые кормят грудью, и детям в возрасте до 3 лет, но в любом случае с врачом или диетологом следует проконсультироваться перед использованием.
