Многие женщины считают, что после того, как они начинают использовать противозачаточные средства, они набрали вес. Однако использование противозачаточных средств не приводит непосредственно к увеличению веса, а скорее приводит к тому, что женщина накапливает больше жидкости, а это означает, что она чувствует себя более опухшей. Задержка жидкости в дополнение к тому, чтобы оставить женщину с опухшим ощущением, также увеличивает склонность к целлюлиту. Таким образом, лучший способ избежать этого эффекта таблетки - сбалансированная диета и регулярные физические упражнения.
Как правило, чем выше концентрация гормонов в таблетке, тем больше удержание воды может быть. В случае инъекции контрацептивов, которая берется каждые 3 месяца, увеличение веса из-за удержания воды может быть выше, что приводит к отеку, нежности груди и нерегулярному кровотечению. В этом случае женщина должна выполнять более интенсивную физическую активность, чтобы избежать ощущения припухлости. Посмотрите, какие наиболее распространенные побочные эффекты контрацептивов.
Как использовать контрацепцию без набухания
Чтобы избежать ощущения припухлости после употребления противозачаточных таблеток, некоторые меры могут приниматься в соответствии с типом контрацептива, например:
- Оральные контрацептивы: Чтобы принимать таблетки без раздувания, вы должны делать регулярные физические упражнения. Для того чтобы увеличить кровообращение и, соответственно, уменьшить задержку жидкости, достаточно ежедневного часа ходьбы.
- Противозачаточные инъекции: В случае инъекций рекомендуется выполнять физические упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и гарантируют более физическую подготовку 1 час в день, по крайней мере 5 раз в неделю, например, насос для тела и гонку.
Кроме того, женщина может прибегать к сеансам лимфатического дренажа или сеансам дооперационной терапии один раз в неделю, поскольку они улучшают кровообращение и стимулируют устранение избыточной жидкости из организма. Знайте, какие преимущества и когда делать претотерапию.
Также важно инвестировать в диуретические продукты, поскольку они способствуют устранению избыточных жидкостей, уменьшая ощущение припухлости. Посмотрите, какие диуретические продукты.
