Отличный способ снять изжогу - это получить рефлексологический массаж, потому что эта массажная терапия работает и стимулирует пищевод и желудок, применяя давление на определенные точки стопы, отвечающие за эти органы тела.
Таким образом, этот рефлексологический массаж помогает уменьшить ощущение жжения и жжения, которое поднимается от сундука к горлу, снимает изжогу и может также использоваться для облегчения изжоги во время беременности.
Как сделать рефлексологический массаж для снятия изжоги
Чтобы сделать рефлексологический массаж для снятия изжоги, выполните следующие действия:
- Шаг 1: Согните ногу назад одной рукой и большим пальцем другой руки, сдвиньте бок от уступа подошвы, как показано на рисунке. Повторите движение 8 раз;
- Шаг 2: Нажмите пальцы назад одной рукой и большим пальцем другой руки, соскользните от выступа подошвы до промежутка между большим пальцем и вторым пальцем. Повторите движение 6 раз;
- Шаг 3: Поместите большой палец на третий палец правой ноги и опуститесь вниз до линии единственного выступа. Затем нажмите эту точку, как показано на рисунке, и сделайте небольшие круги в течение 10 секунд;
- Шаг 4: Поместите большой палец прямо под выступ подошвы и поднимитесь боком и осторожно до точки, отмеченной на изображении. В этот момент сделайте небольшие круги в течение 4 секунд. Повторите движение 8 раз, мягко, делая круги по мере продвижения;
- Шаг 5: Согните ногу назад и большим пальцем другой руки, поднимитесь к основанию пальцев, как показано на рисунке. Сделайте движение для всех пальцев и повторите 5 раз;
- Шаг 6: Поверните сторону стопы к лодыжке, как показано на рисунке, повторяя движение 3 раза мягко.
В дополнение к этому массажу, для снятия изжоги также важно избегать слишком быстрого питания, есть небольшое количество пищи за один раз, избегать употребления жидкостей во время еды и не ложиться сразу после еды.
Смотрите другие домашние способы снятия изжоги:
Чтобы узнать, как использовать рефлексологический массаж для лечения других проблем, см.
- рефлексология
- Рефлексология для облегчения запоров
- Массаж для менструальных судорог
