Ароматерапия может помочь вам похудеть, поскольку она способна стимулировать мозг и улучшать психическое и психологическое настроение, облегчать соблюдение диеты и поддерживать частую тренировку.
Кроме того, некоторые масла, используемые в ароматерапии, также могут снизить аппетит, а также облегчить беспокойство или депрессию, которые часто связаны с перееданием и стремлением съесть больше калорийных продуктов.
Ароматерапия не должна использоваться в качестве единственной техники для похудения, но ее можно использовать в качестве дополнения к диете и физическим упражнениям. В идеале, для достижения наилучших результатов, проконсультируйтесь с ароматерапетой.
Ознакомьтесь с диетой и планом упражнений на 1 неделю, чтобы присоединиться к ароматерапии и быстро потерять живот.
5 эфирных масел, которые помогают вам похудеть
Чтобы использовать эти эфирные масла, вы должны сразу почувствовать запах бутылки с маслом, сделав глубокий вдох, удерживая воздух в ловушке в легких на 2 секунды, а затем выдохнув. Эти ингаляции должны проводиться весь день и перед едой. Первоначально от 3 до 5 ингаляций следует назначать 10 раз в день, а затем увеличивать до 10 ингаляций десять раз в день.
Эти эфирные масла не должны приниматься без консультации с ароматерапевтом, так как они могут вызывать сильные ожоги пищеварительного тракта.
1. Оранжево-горьковатый
Оранжево-горькое эфирное масло обладает прекрасными свойствами, чтобы уменьшить желание есть, особенно у людей, страдающих от голода, связанных с эмоциональной нестабильностью. Таким образом, это масло можно вдохнуть в течение дня, чтобы уменьшить голодные кризисы, но также и перед едой, чтобы избежать переедания пищи.
2. Корица
Корица уже известна как пища, которую можно добавить в рацион, чтобы повысить метаболизм и сжигать больше жира, однако его также можно использовать в ароматерапии для улучшения действия инсулина в организме.
Таким образом, сахара в крови используется более легко клетками по всему телу, уменьшая накопление жира в животе. Это эфирное масло не должно использоваться беременными женщинами, поскольку оно стимулирует сокращение матки и может привести к выкидышу.
3. Перечная мята
Аромат перечной мяты побуждает мозг замедлять желание поесть, позволяя вам есть меньше калорий в течение дня.
Кроме того, этот аромат также позволяет расслабить мышцы живота, уменьшая опухоль живота и улучшая выделение желчи, что помогает переваривать жиры и позволяет пищевым продуктам быстрее проходить через тело.
4. Бергамот
Бергамот уменьшает чувство тревоги и грусти, что может привести к чрезмерному потреблению пищи, чтобы создать ощущение комфорта и облегчения, которое помогает отражать негативные чувства.
Таким образом, аромат этого эфирного масла прерывает этот цикл, оставляя человека более бодрящим и более позитивным, избегая чрезмерного потребления пищи, что затрудняет похудение.
5. Грейпфрут
Эфирное масло грейпфрута содержит Nootkatone, редкое вещество, которое стимулирует выработку фермента, который увеличивает уровень энергии и скорость обмена веществ в организме, предотвращает чрезмерное увеличение веса и облегчает сжигание жира. Кроме того, он также содержит лимонен, который увеличивает эффект горюдры и уменьшает аппетит.
Смотрите также, как ароматерапия может уменьшить беспокойство, что может быть проблемой во время похудения.
Посмотрите следующее видео и узнайте о голодающих добавках, которые могут помочь вам сбросить вес:
