Получение массажа ног - отличный способ борьбы со стрессом, беспокойством и депрессией, потому что прикосновение к энергетическим точкам создает гармонию и балансирует энергию, способствует благополучию и позволяет физическому, эмоциональному и психическому равновесию.
Чтобы отметить преимущества рефлексологии в борьбе с беспокойством и депрессией, рекомендуется стимулировать пункты, перечисленные здесь ежедневно в течение примерно 1 месяца, чтобы заметить ваши результаты.
Как следует антидепрессивная рефлексология
Лучшие точки для борьбы со стрессом, беспокойством и депрессией находятся в ногах. Просто нанесите несколько капель массажного масла на всю ногу, а затем нажмите и проведите пальцем по точкам, указанным на следующем изображении:
Хотя это может быть полезно для борьбы с депрессией, это не должно быть единственным средством борьбы с этим расстройством, и врач может предложить другие формы лечения, такие как потребление богатых триптофаном продуктов и психотерапии, например, и в наиболее тяжелых случаях психиатр может также указать на использование антидепрессантов.
Чтобы дополнить рефлексологию в ногах, можно провести массаж во всем теле, чтобы способствовать расслаблению ума, но этот массаж не должен проводиться очень спокойно, с повторяющимися или круговыми движениями, ни так спокойно, что он способствует интенсивному расслаблению мышц, что может способствовать гипотонии.
Лучше всего использовать вес тела, чтобы сгибать мышцы приятным образом и использовать такие методы, как замешивание, потому что это помогает улучшить кровообращение, отменять пункты контрактуры и улучшать мышечный тонус, расслабляться и умиротворять мышцы.
