Чтобы не чувствовать себя больным во время езды на самолете, также называемом кинезисом, следует готовить легкие блюда до и во время полета и избегать главным образом продуктов, стимулирующих производство кишечного газа, таких как фасоль, капуста, яйцо, огурец и арбуз.
Этот тип тошноты можно ощутить при поездках на автомобиле, на лодке, поезде или в самолете, и это связано с трудностью привыкания мозга к постоянному движению. У некоторых людей более чувствительный этот симптом также может появляться, например, при чтении во время маршрута автомобиля или автобуса. В этом случае мозг человека может чувствовать, что он отравлен, а первая реакция организма - стимулировать рвоту.
симптомы
Кинезиз вызывает такие симптомы, как недомогание, тошнота, тошнота, головокружение, потливость, отрыжка, горячие ощущения и рвота.
Наиболее вероятными последствиями этой проблемы являются женщины, беременные женщины, дети старше 2 лет, а также люди с историей лабиринтита, тревоги или мигрени.
Что есть
Мощность, которая должна быть произведена, зависит от длины поездки, как показано ниже:
Авиабилеты
На коротких полетах менее 2 часов тошнота встречается реже, ее можно избежать только при еде легких закусок перед поездкой, таких как яблоко, груша, персик, сухофрукты, незаполненные куки и зерновые батончики.
Трапеза должна быть сделана между 30 и 60 минутами до поездки, и во время полета нужно потреблять только воду.
Длинные рейсы
Длинные рейсы, особенно те, которые пересекают многие часовые пояса или продерживаются всю ночь, - это те, которые вызывают наибольший дискомфорт. До 1 дня до поездки вам следует избегать употребления в пищу продуктов, вызывающих появление газа, таких как бобы, яйца, капуста, картофель, огурцы, брокколи, репа, арбуз, алкогольные напитки и безалкогольные напитки.
Кроме того, важно избегать красного мяса и жареной пищи, а также молока и молочных продуктов, особенно для тех, кто обычно чувствует некоторый дискомфорт с молоком.
Во время полета вы должны предпочесть рыбные блюда или белое мясо с несколькими соусами и выпить много воды.
Советы по предотвращению тошноты
В то время как в дороге, другие советы, которые вы можете сделать, чтобы избежать тошноты:
- Носите браслет против движения на каждом запястье во время поездки;
- Откройте окно, когда это возможно;
- Закрепите глаза на неподвижной точке, подобно горизонту;
- Держите тело неподвижным;
- Откиньте голову назад;
- Избегайте чтения.
Однако, когда у субъекта есть частая тошнота, следует обратиться к отоларингологу, чтобы оценить наличие проблем в ухе, поскольку этот орган является основной причиной возникновения тошноты.
Домашние средства правовой защиты и аптеки
В дополнение к уходу за продуктами питания, еще одна стратегия, которая может быть использована для борьбы с морскими болезнями во время путешествия, - это принять предполетный имбирный чай и выпить воду с листьями мяты во время путешествия. Вот как приготовить чай здесь.
В случаях сильной тошноты вы можете использовать такие лекарства, как Plasil или Dramin, которые следует принимать в соответствии с рекомендациями вашего врача.
Еще одна распространенная проблема во время полетов - боль в ушах, поэтому см., Как бороться с этим здесь.
Посмотрите следующее видео и посмотрите некоторые подсказки, чтобы сделать ваше путешествие еще более комфортным:
