Ручной лимфатический дренаж - это тип массажа тела, сделанный руками или с помощью собственных устройств, который помогает избавиться от лишних жидкостей и токсинов из организма, облегчая лечение целлюлита, опухоли или лимфедемы и может использоваться в пост- оперативной пластической хирургии.
Лимфатический дренаж тонкий, потому что он уменьшает отечность тела, но лучшие результаты получаются, когда это делается клиницистом. Лимфатический дренаж всегда должен выполняться в направлении пищевода и слегка прижиматься обеими руками к коже, так как избыточное давление может препятствовать лимфатической циркуляции и дренажу больше не приводит.
Шаги для ручного лимфатического дренажа
1. Стимуляция лимфатической системы
Лимфатический дренаж всегда должен начинаться с маневров, которые стимулируют опорожнение лимфатических узлов, расположенных в области паха и надключичной области. Эта стимуляция в этих регионах должна проводиться не менее 3 раз по всему лимфатическому дренажу, чтобы обеспечить их результаты.
Затем выполните следующий порядок:
2. Лимфатический дренаж на лице
Дренаж на лицевой стороне:
3. Ручной лимфатический дренаж в животе
Чтобы сделать ручной лимфатический дренаж на животе, вы должны сначала лечь на живот и пропустить немного увлажняющего крема на животе. Затем вы должны:
- Сделайте круговые движения по всему животу, по часовой стрелке, начиная с пупка.
- Делайте движения снаружи и сверху вниз к паху, нажимая живот, как показано на рисунке 2. Повторяйте от 5 до 10 раз;
- Массаж стороны живота вверх и вниз, мягко надавливая на кожу, пока она не достигнет бедра, как показано на рисунке 3. Повторите 5-10 раз.
4. Ручной лимфатический дренаж в руках
Чтобы вытереть руки, вы должны лечь на живот, вытянув руки вдоль вашего тела. Затем вы должны:
- Сделайте скользящие движения от запястья до локтя. Повторите 3 - 5 раз;
- Сделайте скользящее движение от локтя до области подмышки. Повторите 5-7 раз.
5. Ручной лимфатический дренаж в ногах
Чтобы сделать ручной лимфатический дренаж на ногах, вам желательно лечь и пропустить немного увлажняющего крема на ноге. Затем вы должны:
- Сделайте движения от лодыжки до задней части коленей, прижимая руки к коже, как если бы они были на паре колготок, как показано на рисунке 1. Повторите 5-10 раз;
- Положите руки за складку колена и поднимитесь до паха, мимо приклада, как показано на рисунке 2. Повторите 5-10 раз.
Работает ли дренаж?
Лимфодренаж работает, потому что жидкости, которые вызывают набухание и целлюлит, перенаправляются в кровь, фильтруются через почки и затем удаляются из организма через мочу. Тем не менее, результаты более легко видны при связывании здорового питания и регулярных физических упражнений. Узнайте о других преимуществах лимфатического дренажа.
цены
Цена лимфатического дренажа колеблется от 80 до 100 реалов за сеанс, в зависимости от региона тела, подлежащего лечению, и выбранной клиники.
