Как использовать хлореллу, чтобы похудеть

Chlorella - это пресноводные микроводоросли с высокой питательной ценностью, которые могут быть использованы для стимуляции иммунной системы, для похудения, а также для борьбы с желудочно-кишечными заболеваниями и дегенеративными заболеваниями. Его научное название Chlorella Vulgaris и может быть куплено в магазинах натуральных продуктов и в некоторых аптеках.

Чтобы похудеть с этими водорослями, рекомендуется принимать 1 или 2 капсулы Chlorella ежедневно, рядом с едой. Однако его использование должно сопровождаться гипокалорической диетой и физическими упражнениями.

Преимущества Chlorella

Хлорелла может быть найдена в виде экстракта, порошка, таблеток или капсул и приносит следующие преимущества для здоровья:

1. Способствуйте увеличению мышечной массы, поскольку она богата белками и содержит BCAA;
2. Предотвратите анемию и судорогу, поскольку она богата витамином B12, железом и витамином C;
3. Улучшите кожу и волосы, будучи богатыми бета-каротином и витамином С;
4. Уменьшите воспаление, поскольку оно содержит омега-3;
5. Детоксифицируйте, поскольку это помогает удалить тяжелые металлы из организма;
6. Уменьшите холестерин, потому что он содержит ниацин, клетчатку и антиоксиданты;
7. Контролируйте высокое кровяное давление, используя питательные вещества, такие как аргинин, кальций, калий и омега-3, которые помогают расслаблять кровеносные сосуды.

Важно помнить, что преимущества хлореллы получаются только тогда, когда эти водоросли потребляются в качестве добавки, так как водоросли в натуре не перевариваются кишечником.

Как использовать

Кларелла используется в виде таблеток для пищевых добавок и должна потребляться от 6 до 10 г в день, распределенных в течение дня.

Проверьте другие способы потребления водорослей, чтобы похудеть.

Побочные эффекты

В рекомендуемой дозе побочных эффектов хлореллы не сообщается, но избыток может вызвать диарею, зуд и сыпь на коже.

противопоказания

Нет никаких известных противопоказаний для хлореллы, однако беременные или кормящие женщины или дети должны проконсультироваться с диетологом перед началом Хлореллы.

Информация о питании

Информация о количестве питательных веществ, присутствующих в Chlorella, приведена в таблице ниже:

Также знайте альбу Spirulina, еще одну супер-пищу, которая помогает похудеть и улучшить здоровье.