Чтобы противодействовать головной боли менопаузы, можно прибегнуть к приемам таких препаратов, как Migral, но есть также естественные варианты, например, принимать 1 чашку кофе или чабер, когда появляется боль. Однако, чтобы предотвратить появление головной боли, есть некоторые приемы пищи, которые могут помочь.
Головная боль имеет тенденцию к увеличению интенсивности и участиться в менопаузе из-за гормональных изменений, характерных для этой фазы. Таким образом, замена гормонов может быть хорошей стратегией борьбы с этим и другими симптомами, такими как бессонница, увеличение веса и тепловые волны.
Средства против менопаузы Головная боль
Некоторыми хорошими примерами менопаузальных препаратов для головной боли являются Migral, Sumatriptan и Noratriptan, которые могут использоваться под руководством гинеколога.
Это средства от мигрени, которые могут быть указаны при недостаточности заместительной гормональной терапии или когда они не используются, очень эффективны в устранении головной боли и мигрени. Узнайте больше о лечении мигрени.
Естественное лечение менопаузы Головная боль
Естественное лечение головной боли в менопаузе может быть выполнено с помощью таких мер, как:
- Избегая потребления продуктов, которые могут вызвать головные боли, такие как молоко, молочные продукты, шоколад и алкогольные напитки, другие советы по борьбе с головной болью при менопаузе:
- Делайте ставки на продукты, богатые витаминами B и витамином E, такие как бананы и арахис, поскольку они помогают регулировать уровни гормонов;
- Ешьте больше продуктов, богатых кальцием и магнием, как орехи, травы и пивные дрожжи, поскольку они помогают свести к минимуму дилатацию сонных артерий, способствующих кровообращению;
- Потребляйте ежедневно богатые триптофаном продукты, такие как индейка, рыба, банан, потому что они увеличивают уровень серотонина на уровне мозга;
- Уменьшать соль из пищи, поскольку она способствует задержке жидкости, которая также может вызывать головную боль;
- Выпейте от 1, 5 до 2 литров воды в день, так как обезвоживание может также вызвать головную боль;
- Регулярно тренируйтесь, чтобы избежать стресса, уменьшить напряжение и улучшить кровообращение;
- Возьмите шалфей, приготовленный из свежих листьев травы. Просто добавьте 2 столовые ложки измельченных листьев в 1 стакан кипящей воды и дайте постоять 10 минут. Процедить и выпить.
Другими альтернативами борьбы с головной болью и мигренью являются остеопатия, которая репозиционирует кости и суставы, которые могут быть связаны с головной болью напряженности, иглоукалыванием и рефлексологией, которые способствуют поиску благополучия и равновесия на этом этапе жизни.
Посмотрите следующее видео, как сделать самомассаж, чтобы быстро и без необходимости принимать головные боли:
