Бурсит в бедрах, также известный как вертешный бурсит, состоит из болезненного воспалительного процесса синовиальных бурсов, которые представляют собой небольшие карманы соединительной ткани, заполненные синовиальной жидкостью, расположенной вокруг некоторых суставов, которые функционируют как поверхность, которая уменьшает трение между костью сухожилия и мышцы.
Эта проблема может быть вызвана заболеваниями, мышечной слабостью или интенсивными физическими упражнениями, которые могут вызвать перегруз в этих структурах. Лечение состоит из введения противовоспалительных средств, физической терапии и в более тяжелых случаях может потребоваться прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Возможные причины
Бурсит в бедре может быть вызван перегрузкой сухожилий и бурсов, что может быть вызвано интенсивной физической нагрузкой или упражнениями, в которых выполняются повторяющиеся движения. Это воспаление также может возникать из-за ситуаций с мышечной слабостью, где даже мягкие действия могут быть достаточными, чтобы вызвать травму.
Существуют также болезни, которые также являются фактором риска развития этой проблемы, такие как заболевание поясничного отдела позвоночника, болезнь крестцово-подвздошного сустава, ревматоидный артрит, остеоартрит коленного сустава, подагра, диабет, инфекция бактерией под названием Staphilococus aureus или сколиоз.
Кроме того, травмы тазобедренного сустава, предыдущие операции на тазобедренном суставе, растяжение лодыжки, несоответствие длины ног, укорочение фасции латы и наличие широких бедер также являются факторами, которые могут иногда влиять на ходьбу и перегрузку бурсов и сухожилий. приводят к бурситу в бедре.
Каковы признаки и симптомы
Наиболее распространенными симптомами, которые могут возникнуть во время бурсита в бедре, являются:
- Боль в боку тазобедренного сустава, которая может увеличиваться в интенсивности, когда она стоит долго или лежит на боку;
- Боль на ощупь;
- отек;
- Боль, излучающая бедро.
Если это заболевание не лечится, оно может стать хроническим, все труднее лечить и контролировать симптомы.
Какие упражнения рекомендуются
Рекомендуемые упражнения для тазобедренного бурсита направлены на укрепление мышц ягодичной области, особенно пораженных мышц, а также мышц нижней конечности.
1. Сделать мост
Преодоление бедра помогает работать с такими мышцами, как сгибатели бедра, ягодицы, подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы, которые очень важны для поддержки тазобедренных суставов и поэтому являются хорошим упражнением для укрепления бедра.
Чтобы сделать это упражнение, нужно начать с того, что он лежит на спине, положив ноги на пол, и его ноги согнуты, а затем поднимают только бедра, чтобы образовать прямую линию между плечами и коленями. Затем вы должны медленно возобновить предыдущую позицию и выполнить 5 наборов из 20 повторений.
Чтобы увеличить сложность и получить лучшие результаты, можно сделать 5 серий с большим количеством повторений.
2. Поднимите ноги в сторону
Это упражнение помогает укрепить и развить полость iliotibial, которая расположена на внешней стороне бедра, а также помогает укрепить ягодицы.
Чтобы сделать это упражнение, нужно лечь на правую сторону, вытянув правую руку, чтобы помочь в балансе во время тренировки и поднять правую ногу так, насколько это возможно, и отступить к другой ноге. Идеал состоит в том, чтобы выполнить 4 набора из 15 повторений на каждой ноге.
3. Кружение ногами
Это упражнение помогает улучшить диапазон движения, гибкость и силу во всех мышцах, которые делают возможным вращение вальмы и ног, например, сгибатели бедер и ягодиц.
Чтобы выполнить это упражнение правильно, человек должен начать с того, что лежал на спине, вытянув ноги. Затем слегка поднимите правую ногу и сделайте маленькие круги, сохраняя их всегда прямыми. Должно быть 3 набора из 5 оборотов на каждую ногу.
4. Поднимите свои стоячие ноги
С креслом впереди, чтобы поддержать или с помощью кого-то, нужно поднять одну из ног, согнутых, в то время как другая остается растянутой, а затем повторить движение с другой ногой и пойти чередуя два, делая около 3 комплектов из 15 размножается.
Чтобы получить лучшие результаты, эти упражнения следует выполнять примерно 4-5 раз в неделю.
Как делается диагноз?
Диагноз проводится с помощью физической оценки, при которой врач оценивает чувствительность в регионе, анализирует симптомы, описанные человеком, и проводит тесты силы мышц, связанных с этим регионом. Оценка может стать болезненной, потому что во время казни происходит натяжение сухожилий и сжатие воспаленных бурса.
Обнаружение воспаления также может быть выполнено с помощью таких исследований, как ультразвуковое или магнитно-резонансное изображение. Также можно провести рентгенографию, чтобы исключить возможное подозрение на другой тип травмы, такой как перелом, например, или посмотреть, есть ли какой-либо фактор, связанный с тазобедренным бурситом.
ультразвуковая и магнитно-резонансная томография
Что такое лечение
Бурсит на тазобедренном суставе - это лечение, и лечение может быть сделано с совместным отдыхом как можно дольше, применение льда в этом районе и, при необходимости, использование нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли и отек или естественные болеутоляющие средства, упомянутые в следующем видео:
Физическая терапия - отличный вариант лечения, потому что хорошие результаты обычно получаются потому, что они уменьшают процесс воспаления, снимают боль и уменьшают перегрузку воспаленных бурсов.
Кроме того, в более тяжелых случаях врач может также вводить инъекцию кортикостероидами или инфильтрацию, которая состоит из местной инъекции анестезирующих препаратов. Хотя и редко, может возникнуть необходимость прибегнуть к хирургическому вмешательству, при котором воспаленная бурса удаляется, а также освобождаются ткани из боковой области бедра и восстанавливаются поврежденные сухожилия. Узнайте больше о лечении бурсита.
