Знание того, как избежать износа зубов, может помочь избежать полостей и пожелтение зубов. Некоторые хорошие советы, чтобы избежать износа зубов:
- Избегайте соды и очень кислой пищи, такой как апельсин, лимон, клубника, виноград и маракуйя;
- Не жуйте таблетки лекарств, чтобы их проглотили водой, и
- Подождите не менее 20 минут, чтобы почистить зубы после употребления кислотных продуктов или напитков.
Стоматологическая одежда может возникать у любого человека, но она чаще встречается у людей, страдающих от желудочно-кишечного рефлюкса или у которых часто рвота, например у пациентов с анорексией и булимией.
Для поддержания здоровья зубов по-прежнему отмечается хорошая гигиена полости рта, поэтому важно всегда чистить зубы после еды, избегая использования зубочисток, поскольку они могут дать ложное ощущение чистки зубов. Чтобы правильно очистить зубы, вы должны:
- Повязка между всеми зубами;
- Используйте зубную пасту с фтором;
- Чистите зубы в течение как минимум 2 минут за раз;
- Также вымойте язык и внутреннюю часть щеки;
- Прополощите зубы чистой водой.
Этот процесс гигиены зубов должен произойти после каждого приема пищи.
Кроме того, рекомендуется проводить стоматолог не реже одного раза в год, чтобы сделать чистку зубов, научно называемую дедерматом.
