Эти соки указаны для менопаузы, потому что они богаты питательными веществами, и мы восстанавливаем уровни энергии, которые уменьшаются на этой стадии жизни женщины и поэтому действуют как прекрасное естественное средство для менопаузы.
Для хорошей борьбы с симптомами менопаузы рекомендуется увеличить потребление продуктов на основе сои, поскольку они имеют фитогормоны, подобные тем, которые производятся яичниками, и очень эффективны в борьбе с типичной жарой менопаузы.
Оранжевый сок с кресс-салатом
Кресс-кресс имеет слегка пряный вкус, является мочегонным, возбуждающим, стимулирующим и действует как противовоспалительное и все еще содержит железо, а апельсин богат витамином С, который помогает лучше поглощать кресс-салат.
ингредиенты
- 2 столовые ложки листьев и кресс-салфетки
- чистый сок 1 апельсина или натуральный сок 2 яблок
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере, процедите и выпейте следующее. Ежедневно рекомендуется принимать 1 стакан этого сока.
Соевый витамин с овомалтином
ингредиенты
- 1 стакан соевого молока
- 1 замороженный банан
- 2 столовые ложки овомалтина или рожкового дерева
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере и сделайте следующее. Помимо вкуса, он восстанавливает энергию и содержит фитогормоны, которые помогают в гормональной регуляции. 250 мл соевого молока предлагает около 10 мг изофлавонов.
Крем папайи с йогуртом и льняным семечком
ингредиенты
- 1 стакан соевого йогурта
- 1/2 папайя папайя
- сахар по вкусу
- 1 столовая ложка молотого льняного семени
Способ приготовления
Взбить йогурт и папайю в блендере, а затем подсластить и попробовать и добавить молотый льняной семени.
Другой пищей, которая может быть использована для облегчения симптомов менопаузы, является чечевица, поэтому вот как сделать быстрый чечевичный суп, который даже помогает вам сбросить вес.
