Утомляемость надпочечников - это термин, используемый для описания трудностей с организмом в связи с высоким уровнем стресса в течение длительного времени, вызывая такие симптомы, как боль во всем теле, трудности с концентрацией внимания, стремление к очень соленым пищевым продуктам или постоянная усталость, даже если они хорошо спят,
Хотя усталость надпочечников еще не признана болезнью по традиционной медицине, многие натуропаты считают, что этот тип усталости возникает, когда надпочечники над почкой не дают достаточного уровня кортизола, вызывая тело с большим трудом справляются со стрессом и избегают его последствий. Знайте все риски высокого уровня стресса и тревоги.
Обычно лечение производится с изменениями в привычках к жизни и еде, но также можно использовать добавку с травами, чтобы естественным образом снять стресс.
Основные симптомы
Наиболее распространенными симптомами усталости надпочечников могут быть:
- Чрезмерная усталость;
- Боль всего тела;
- Потеря веса без видимой причины;
- Снижение артериального давления;
- Будет для очень сладких или соленых продуктов;
- Частые головокружения;
- Периодические инфекции, такие как простуда или грипп.
Кроме того, ощущение повышенной энергии в конце дня также довольно распространено из-за дерегулированных уровней кортизола, которые могут вызвать пики в начале ночи и могут привести к бессоннице.
Какие тесты помогают в диагностике
Однако, несмотря на отсутствие тестов, способных доказать усталость надпочечников, врач или натуропат могут подозревать этот диагноз через симптомы и историю болезни каждого человека.
Во многих случаях врач по-прежнему распространяет несколько лабораторных тестов, чтобы выяснить, есть ли другое заболевание, которое может вызывать симптомы.
Как делается лечение?
Основной формой лечения усталости надпочечников является принятие хороших ежедневных привычек, помимо здорового питания. Итак, некоторые важные привычки для облегчения симптомов:
- Участвуйте в досуговых мероприятиях, таких как садоводство, йога, гимнастика или танцы;
- Минимизировать источники физического, эмоционального или психологического стресса . Вот некоторые методы снижения стресса и тревоги;
- Сон 8 часов в сутки, или от 7 до 9 часов;
- Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как торты, безалкогольные напитки или лакомства;
- Избегайте жирных продуктов, таких как жареная пища, колбасы или жирные сыры;
- Уменьшите потребление алкоголя, особенно в конце дня.
Кроме того, натуропат также часто указывает на использование добавок с экстрактами трав, для облегчения расслабления и снижения уровня стресса.
Естественное лечение лекарственными растениями
Лекарственные растения следует, по возможности, использовать в виде добавок, так как концентрация их активных ингредиентов намного превосходит любой чай или настой, с более быстрыми эффектами. Некоторые из наиболее часто используемых растений:
- Солодка : от 1 до 4 грамм, 3 раза в день;
- Ашваганда : от 2 до 3 г, 2 раза в день;
- Panax женьшень : от 200 до 600 мг в день;
- Родиола роза : от 100 до 300 мг, 3 раза в день.
Этот тип добавок всегда должен быть направлен натуропатом, так как есть некоторые растения, которые противопоказаны для беременных или пожилых людей, а также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например.
