Ароматические подушки - отличное решение для тех, у кого проблемы с засыпанием или не могут спать всю ночь. Эти подушки могут быть изготовлены из трав, таких как Мелисса, Лаванда, Мацела или Лаванда, которые обладают расслабляющими свойствами и снимают избыточный стресс, что обеспечивает более спокойную ночь.
Подушки можно использовать в любом возрасте, включая младенцев, только если вы должны быть осторожны относительно своего роста, так как вы должны учитывать, спит ли человек на животе вверх, вниз или вбок.
Другой вариант - нанести 2 капли эфирного масла лаванды на наволочку или наглазник. Тем не менее, нужно повторять процесс каждую ночь.
Как сделать ароматизированную подушку
Ароматизированную подушку можно легко сделать дома, используя обычную подушку для кровати.
Необходимые материалы
- 1 подушка с наволочкой
- 1 пакет
- ½ чашки сушеных Мелисса, Лаванда, Мацела или Лаванда
- нить
Как ездить
Поместите свою траву предпочтительно внутри саше и закройте, используя кусок пряжи. Затем поместите наволочку на подушку и вставьте саше в пространство между наволочкой и подушкой, прислонившись к одному из углов наволочки. Перед сном положите голову в центр подушки и, предпочтительно, сверните носом в сторону саше.
Что делать для подушки дольше
Чтобы сохранить запах подушки дольше, очень важно удалить саше, когда необходимо мыть наволочку или подушку, сохраняя ее в закрытом ящике.
Каждая подушка имеет неопределенный срок годности, но ее необходимо менять, когда они перестают выпускать любой запах.
Почему работает ароматизированная подушка
Ароматизированная подушка работает через принципы ароматерапии, ветви фитотерапии, которая использует различные ароматы и ароматы для достижения различных целей, таких как облегчение кашля, улучшение симптомов депрессии или борьба с употреблением сигарет.
В этом случае ароматы успокаивающих трав, такие как Мелисса или Лавандер, помогают расслаблять мышцы, и поэтому становится легче уснуть.
Узнайте о других естественных и безошибочных методах улучшения сна:
- Десять советов для хорошего ночного сна
- Как спланировать хороший ночной сон
