Использование полицинината хрома должно проводиться в соответствии с показаниями врача или диетолога, но обычно оно состоит из приема 1 капсулы в день до 1 часа до обеда и еще до обеда.
Рекомендуется, чтобы доза составляла от 50 до 300 мкг элементарного хрома в день, но для спортсменов, для борьбы с ожирением или пониженным холестерином и триглицеридами можно указывать увеличить дозу между 100 и 600 мкг ежедневно в течение 6 недель.
Каждому человеку требуется по меньшей мере 30 мкг хрома в день, что может быть легко достигнуто путем кормления, но эта доза может быть увеличена до 600 мкг, см., Какие продукты содержат хром для обеспечения этого количества.
Что это для
Хромий Пиколинат показан в случае дефицита хрома в организме и способствует потере веса, но может также использоваться в качестве пищевой добавки для снижения уровня холестерина и высоких триглицеридов, сахарного диабета и диабета, вызванного неинсулином, и ожирения.
Эта пищевая добавка может быть найдена в капсулах и показана для снижения веса, поскольку она улучшает действие инсулина и влияет на метаболизм углеводов, липидов и белков. Эти действия приводят к увеличению энергии, сжиганию жира и увеличению мышечного роста.
Диапазон цен
Цена приблизительно 26 реалов и может быть куплена в аптеках, аптеках и интернет-магазинах.
Побочные эффекты хром-пиколината
Побочными эффектами могут быть головная боль, бессонница, диарея, рвота, проблемы с печенью, анемия или печеночная недостаточность.
Противопоказания хром-пиколината
Это противопоказано пациентам с гиперчувствительностью к компонентам формулы.
Посмотрите, как хром помогает сбросить вес и уменьшить голод.
Как похудеть со здоровьем
Если вам нужно похудеть, вы должны уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара, а также регулярно заниматься определенной физиологической активностью. Это дополнение может помочь поддерживать уровень глюкозы в крови, уменьшая желание употреблять сладости и голодовки. Однако необходимо хорошо питаться, чтобы обеспечить здоровье и избежать эффекта аккордеона.
Ознакомьтесь с советами, которые приготовила вам диетолог Татьяна Занин в этом видео:
