Упражнение, чтобы оставаться умнее, - это научно доказанный способ остаться с вашим умом в форме. Тип упражнений для создания лучшего и умного мозга - это аэробные действия, такие как бег или плавание, хотя просто ходить пешком может улучшить мозговое обучение и объем памяти, поскольку он улучшает кровоснабжение, кислород и питательные вещества.
Выполнение физической активности - отличное упражнение для мозга. Чтение, ведение счетов, логические игры, головоломки или кроссворды - все это способ сделать мозг лучше, но физическая активность - отличный способ получить свой мозг в форме и стать умнее.
Можно сказать, что физические упражнения улучшают работу мозга, потому что к 25 годам область мозга, ответственная за способность к запоминанию и хранению памяти, называемая гиппокампом, начинает терять около 1% объема в год, и хотя это Естественно, что со старением мозг постепенно теряет некоторую способность к памяти и обучению, правда состоит в том, что, как и мышечная ткань остальной части тела, физическая активность также может уменьшать и даже отменять распад или физическое старение мозга.
