Фибромиалгия - очень распространенное хроническое болевое расстройство, которое вызывает боль в различных частях тела, у которого нет лекарств. Хотя конкретная причина еще не известна, возможно, что фибромиалгия возникает, например, из-за генетической чувствительности или физической или психологической травмы.
Для облегчения симптомов фибромиалгии, которая помимо боли во всем теле также может включать частую усталость, недомогание, нарушения сна и жесткость более 3 месяцев, некоторые варианты лечения принимают антидепрессанты и болеутоляющие средства, указанные врачом, делают физиотерапию и альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.
Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество жизни:
Несмотря на отсутствие лечения, лечение помогает повысить качество жизни, позволяя вам ходить и работать, не имея таких частых приступов боли. Фибромиалгия поражает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин в возрасте от 30 до 55 лет.
Варианты лечения фибромиалгии
Лечение фибромиалгии должно проводиться ревматологом, физиотерапевтом и психиатром и обычно включает:
1. Принимая лекарства от боли и депрессии
Чтобы облегчить боль тела, ваш врач может рекомендовать принимать анальгетики и противовоспалительные средства, такие как трамадол. Однако эти препараты не всегда эффективны, поэтому ваш врач может назначать антипаркинсонические препараты, такие как прамипексол и антидепрессанты, такие как флуоксетин, которые также помогают уменьшить боль, воздействуя на центральную нервную систему.
Кроме того, психиатр может также рекомендовать лекарства для снижения тревоги, депрессии и проблем со сном, таких как Амитриптилин и Золпидем, а в некоторых случаях также может рекомендовать прегабалин или габапентин для облегчения ощущения покалывания.
2. Физиотерапия
Для улучшения движения физиотерапия должна проводиться не реже двух раз в неделю с помощью терапевтических массажей, упражнений на растяжку и расслабление, поскольку она помогает уменьшить симптомы, способствуя местному обезболиванию и улучшая кровообращение.
3. Выполнить физическую активность
Физическая активность также важна, но следуйте инструкциям врача и физического педагога, в большинстве случаев выполняя упражнения, которые помогают облегчить боль и усилить и растянуть мышцы, такие как ходьба, плавание и водная аэробика, что делает 3 - 5 раз в неделю в течение 30-60 минут.
5. Сделайте иглоукалывание
Также естественные процедуры, такие как акупунктура, которые состоят из применения игл в определенных точках тела для облегчения боли, однако до сих пор не имеют консенсуса относительно его полезности и терапевтического действия в фибромиалгии и, следовательно, могут привести к некоторым пациентов, а не других. Узнайте о других альтернативах для лечения фибромиалгии.
5. Ешьте больше магния, калия и омеги 3
В случае, если у вас есть фибромиалгия, важно сделать диету, которая включает в себя продукты с:
- Магний, такой как авокадо, артишок и семена: помогает расслаблять мышцы и улучшает кровообращение;
- Калий, такой как банан, яблоко, свекла и горох: помогает предотвратить мышечную слабость и судороги;
- Omega 3, такие как сардины, семена лосося и чиа или орехи: имеют противовоспалительное действие и облегчают симптомы боли.
Кроме того, можно сделать натуральный сок с капустой и апельсином и принимать около 2 раз в день, так как его свойства помогают тонизировать мышцы. Вот как приготовить этот сок, который помогает лечить фибромиалгию.
Симптомы фибромиалгии
Основные симптомы фибромиалгии включают:
- Боль по всему телу, трудно определить, что болит, но более очевидно в мышцах;
- Нарушения сна, просыпающиеся с ощущением, что не спали;
- Частая усталость и сонливость;
- Чувство покалывания в руках и ногах.
- Изменения в кишечнике, такие как диарея и запор;
- Тревога и симптомы депрессии;
- Жесткие мышцы;
- Головная боль и головокружение;
- Изменение внимания, концентрации и потери памяти.
Некоторые пациенты сообщают, что боль настолько интенсивна, что их нельзя обнимать или ласкать, потому что боль становится невыносимой и обычно более интенсивна утром.
Основные моменты боли
Боль, несмотря на то, что она была обобщена, сильнее, когда вы нажимаете на некоторые участки, известные как болезненные пятна фибромиалгии, как это видно на изображении.
Фибромиалгия обычно поражает мышцы, сухожилия и связки и, следовательно, может ухудшить качество жизни пациента, но это заболевание не убивает или не вызывает деформации, и, если лечение сделано правильно, оно не может ухудшаться с течением времени, может даже уменьшить клинические проявления.
См. Карту с основными болезненными точками фибромиалгии.
Что может вызвать припадки
Симптомы фибромиалгии ухудшаются, вызывая припадки, и боль становится более интенсивной на ощупь или когда физическая активность преувеличена.
Кроме того, стресс, изменения в погоде и ночах, которые недостаточно хорошо потрачены или несколько часов сна, приводят к симптомам.
Как делается диагноз?
Диагноз фибромиалгии должен быть сделан ревматологом и делается путем описания признаков и симптомов. Он обычно включает наличие сильной боли в 3-6 различных областях тела в течение 3 месяцев или менее сильной боли в 7 или более различных областях тела, которая длится как минимум 3 месяца.
Кроме того, ваш врач может рекомендовать тесты, чтобы исключить болезни, которые имеют симптомы, сходные с фибромиалгией.
Что вызывает фибромиалгию
Причина фибромиалгии еще неизвестна, но известно, что мозг этих пациентов очень интенсивно истолковывает боль и, как правило, заболевание возникает после таких ситуаций, как серьезная инфекция, несчастный случай или психологическая травма.
Ли фибромиалгия дает право на пенсию?
В некоторых случаях фибромиалгия может давать право на пенсию, но она должна быть доказана медицинским экспертом с помощью навыка, запланированного в INSS, и должны быть выполнены некоторые конкретные требования.
Кроме того, пациент может также воспользоваться пособием по болезни в то время, когда он не может работать из-за кризиса фибромиалгии.
