Потеря энергии, отсутствие воли для выполнения действий, которые давали удовольствие и постоянную усталость, могут указывать на депрессию. Кроме того, потеря веса может произойти без видимой причины и трудности со сном, поскольку наблюдается снижение серотонина, который является гормоном удовольствия и благополучия.
Обычно признаки депрессии присутствуют более 2 недель, поэтому необходимо обратиться к психиатру, чтобы начать лечение и вылечить болезнь.
В большинстве случаев необходимо принимать антидепрессанты, анксиолитики и проводить сеансы психотерапии с психологом для восстановления и предотвращения рецидивов.
Симптомы депрессии
Основные признаки, которые могут указывать на депрессию, включают:
1. Потеря энергии и постоянная усталость
Потеря энергии и незаинтересованность в мероприятиях, которые когда-то были интересными и приятными, могут указывать на депрессию. Кроме того, отсутствие мотивации готовить, работать или общаться с друзьями также присутствует из-за постоянной усталости.
2. Чувство глубокой печали
Чувство преувеличенной глубокой печали для ситуации проявляется через грустное лицо, опустившиеся глаза, тусклый и изогнутый сундук. Критические крики часто происходят, с пессимизмом, чувством вины и низкой самооценкой.
Кроме того, из-за низкой самооценки, нормально иметь чувство бесполезности и, следовательно, изолировать себя от друзей и семьи, а в более серьезных случаях, когда человек теряет надежду, нормально думать о самоубийстве.
3. Раздражительность или медлительность
Из-за глубокой печали обычно проявляются раздражительность, гнев и тревоги, вызывающие такие симптомы, как тремор, крики и потоотделение, преувеличенные.
Однако иногда из-за частых усталости и печали может наблюдаться замедление, которое сказывается на тяжелом и безмолвном.
Кроме того, может быть сложность концентрации и потеря памяти, с моментами огромной деконцентрации, которая влияет на работу и учебу.
4. Боль в теле
Депрессия может вызвать головную боль из-за плохого сна и перепадов настроения. Кроме того, может возникнуть ощущение стеснения в грудной клетке и вес в ногах.
Выпадение волос, слабые ногти, опухшие ноги и боли в спине и желудке, а также рвота и тремор иногда являются побочными эффектами лекарств для лечения депрессии.
5. Проблемы со сном и изменения веса
Это нормально, чтобы представить бессонницу, особенно просыпаясь на рассвете и не засыпая снова, просыпаясь с большой усталостью и недомоганием.
Кроме того, другим физическим симптомом депрессии является потеря более 5% массы тела без видимых причин. В некоторых случаях может увеличиваться вес, проявляя особое желание есть сладости.
Как диагностируется депрессия?
Чтобы диагностировать депрессию, необходимо иметь по меньшей мере 5 симптомов из следующих 9, которые должны присутствовать как минимум 2 недели подряд:
- Подавленное настроение, которое может проявляться: грустью, чувством пустоты, безнадежности, легким плачем. У детей раздражительность может указывать на депрессию;
- Потеря удовольствия в действиях, которыми вы пользовались;
- Потеря веса или увеличение веса, теряя по меньшей мере 5% веса всего за 1 месяц, не находясь на диете. Увеличение или снижение аппетита в большинстве дней;
- С трудом спать, бессонница или чрезмерный сон, и спят много часов, даже в течение дня;
- Вы можете чувствовать себя взволнованным или, наоборот, замедляться;
- Всегда чувствуйте усталость и отсутствие энергии;
- Чувствовать себя бесполезным или всегда виновным во всем, ненадлежащим образом;
- Трудность концентрации и принятия решений;
- Есть мысли о смерти, например, бояться умереть или думать о самоубийстве или даже пытаться совершить самоубийство раньше.
Диагноз выдается психиатром, которому нужно поговорить с пациентом и семьей. Врач должен также указать степень тяжести депрессии, как умеренную, среднюю или тяжелую, для лечения.
Лечение депрессии
Лечение депрессии можно сделать при приеме внутрь антидепрессантов, таких как Амитриптилин, Лексапро, Флуоксетин и Pondera, но также может потребоваться добавка витамина B6 и омега-3. Врач может также рекомендовать использование анксиолитиков для лучшего сна и контроля беспокойство, такое как Альпразолам.
В дополнение к лекарствам, назначенным врачом, важно принимать новые привычки жизни, такие как регулярная физическая активность, правильное питание, употребление многих овощей и фруктов, потому что они богаты витаминами и минералами, такими как бананы или томаты. См. Полный список продуктов, которые помогут вам быстрее выйти из депрессии.
Проведение психотерапевтических сеансов с опытным психологом является ключевым, поскольку оно помогает разрабатывать стратегии для повышения самооценки, преодоления тревоги и борьбы с беспокойством. Лечение должно проводиться не менее 6 месяцев, и даже если симптомы больше не присутствуют, необходимо поддерживать лечение, чтобы избежать рецидивов.
