Головокружение во время беременности является очень распространенным симптомом, который может возникнуть с первой недели беременности и рецидивировать на протяжении всей беременности или только в последние месяцы.
Головокружение обычно связано с уменьшением артериального давления из-за веса матки на кровеносных сосудах, поэтому некоторые способы облегчить дискомфорт включают:
- Сядьте удобно, сделайте глубокий вдох и попытайтесь расслабиться;
- Лежа на кровати, повернутой левой стороной;
- Ложитесь на кровать и положите подушку под ноги.
Эти советы могут помочь облегчить головокружение, но если они очень часты и не позволяют беременной женщине выполнять свою повседневную деятельность, рекомендуется проинформировать акушера о проведении анализов крови, поскольку это также может быть признаком анемии, и необходимо лечить подходящий с железом. Вот как определить, является ли это анемией: Симптомы анемии.
Что делать, чтобы предотвратить головокружение от повторяющихся
Хотя головокружение может быть трудно предотвратить, некоторые стратегии могут быть приняты для снижения головокружения, в том числе:
- Вставайте медленно после того, как лежите или сидите более 15 минут;
- Регулярно занимайтесь ногами в течение дня, особенно сидя;
- Наденьте плотную и удобную одежду;
Кроме того, еще один очень важный совет - съесть по крайней мере каждые 3 часа и выпить около 2 литров воды в день.
Чаи, чтобы облегчить головокружение, противопоказаны, поскольку их обычно делают с травами, которых следует избегать во время беременности. См. Полный список по адресу:
- Чаи, которые беременные не могут принимать
