Поглощение во время беременности является очень распространенной проблемой, потому что при беременности пищеварение замедляется, что облегчает производство газа. Это происходит из-за увеличения гормона прогестерона, который расслабляет мышцы, включая мышцы пищеварительной системы.
Эта проблема ухудшается в конце беременности, потому что именно когда матка заполняет большую часть живота, оказывая давление на кишечник, дальнейшее отставание в пищеварении, но некоторые беременные женщины могут испытывать этот дискомфорт даже в начале или в середине беременности.
Как избежать избыточного газа во время беременности
Чтобы избежать метеоризма во время беременности, важно выпить от 1, 5 до 2 литров воды в день, чтобы помочь вымыть газ и избежать продуктов, таких как фасоль и горох, потому что они увеличивают добычу газа в кишечнике. Другие советы:
- Делайте от 5 до 6 раз в день при небольших количествах;
- Ешьте медленно и хорошо жуйте пищу;
- Носите свободную, удобную одежду, чтобы не было герметичности в области живота и талии;
- Избегайте продуктов, вызывающих появление газа, таких как фасоль, горох, чечевица, брокколи или цветная капуста и газированные напитки:
- Исключить жареную пищу и очень жирные продукты из пищи;
- Попытка сделать не менее 20 минут физической активности ежедневно может быть походом;
- Потребляйте натуральные слабительные продукты, такие как папайя и слива.
Эти советы особенно связаны с кормлением, просты в обращении и помогают уменьшить количество газа и улучшить дискомфорт в области брюшной полости, но должны соблюдаться на протяжении всей беременности.
Когда идти к врачу
Поглощение во время беременности вызывает такие симптомы, как вздутие живота, судороги, жесткость и дискомфорт в области живота. Когда эти симптомы сопровождаются тошнотой, рвотой, болью в животе только с одной стороны, диареей или запором, рекомендуется проконсультироваться с акушером.
