Употребление 1 ломтика приблизительно 200 г арбуза в течение 6 последовательных недель - хороший способ нормализовать кровяное давление, отличное дополнение к использованию средств, указанных кардиологом, но оно не подходит для диабетиков, потому что арбуз очень сладкий.
Основными веществами арбуза, которые отвечают за это преимущество, являются L-цитруллин, калий и магний, которые хорошо подходят для регулирования высокого кровяного давления и низкого кровяного давления. Но кроме того, арбуз также богат витаминами А, В1, В2, В3 и кальцием, фосфором и ликопеном, отлично подходит для питания и очищения организма.
Количество, необходимое для снижения давления
Для арбуза для нормализации артериального давления важно потреблять по крайней мере 1 стакан сока с 200 мл арбуза ежедневно. В дополнение к красной части арбуза светло-зеленая часть, которая образует внутреннюю часть коры, также богата питательными веществами и должна быть использована по возможности. Те, кто не любит вкус, могут использовать эту часть для приготовления сока.
Как сделать сок:
Чтобы приготовить сок арбуза, вы можете поразить необходимое количество арбуза в блендере или другой дробилке, чтобы сделать сок. Если вы хотите больше вкуса, вы можете добавить лимон или апельсин, например. Вы можете поражать семенами или без них, потому что они не вредны.
Другая стратегия, которая также помогает регулировать кровяное давление, состоит в том, чтобы ежедневно потреблять диуретические продукты, потому что они также богаты калием, такими как кресс-салат, сельдерей, петрушка, огурец, свекла и помидор. Ознакомьтесь с другими примерами здесь.
