Полное заживление эпизиотомии обычно происходит в течение 1 месяца после родов, но стежки, которые обычно поглощаются телом или падают естественным образом, могут выходить раньше, особенно если женщина выполняет упражнения Кегеля, которые помогают в заживлении.
Что можно сделать для ускорения исцеления эпизиотомии, включает:
- Выполнение упражнений Кегеля каждый день, пока стежки не будут поглощены или опущены, поскольку они увеличивают кровоток в области эпизиотомии, облегчая и ускоряя заживление;
- Наденьте хлопок или одноразовые трусики, чтобы кожа вокруг эпизиотомии дышала и способствовала заживлению;
- Употребление целебных продуктов, таких как вареные яйца или брокколи, клубника, апельсины, сардины, лосось, печень, соевые бобы, бразильские орехи или свекла, см. Ниже:
Применение повидина, а также целебных мазей, таких как Бепантол, Небацетин, Кинефат Авина или Лечебного геля Mederma, не всегда необходимо, и поэтому его следует использовать только, если указывает акушер.
Как выполнять упражнения Кегеля
Учения Кегеля состоят в сокращении мышц таза. Чтобы идентифицировать мышцы таза, просто подражайте, пытаясь остановить струю мочи.
После определения мышц таза вы должны выполнить 10 сокращений подряд, расслабляясь в течение нескольких секунд, а затем возобновить упражнение, выполняя 10 наборов из 10 схваток каждый день, пока стежки не упадут или не станут поглощены.
Чтобы узнать, какую другую заботу вы должны иметь при эпизиотомии, прочитайте: Как позаботиться о эпизиотомии после рождения.
