Ежедневно проводить увлажняющий крем и масла, регулярно проверять вес и принимать частые и сбалансированные блюда - это некоторые советы, которые могут помочь предотвратить стрии во время беременности или которые могут по крайней мере уменьшить интенсивность, с которой они появляются.
Растяжки на коже часто встречаются во время беременности, особенно в области груди, живота и бедер, и состоят из небольших «линий», которые появляются на розоватой коже, которые позже становятся белыми. Эти тонкие линии, которые появляются, фактически являются шрамами, которые формируются, когда кожа быстро растягивается за короткое время из-за роста живота и грудей и из-за роста ребенка.
Подавляющее большинство женщин имеют растяжки во время беременности и пытаются предотвратить их начало, рекомендуется следовать следующим советам:
1. Используйте увлажняющие кремы и масла
Увлажняющие кремы и масла, богатые витамином Е, подходящие для обеспечения глубокой гидратации кожи во время беременности, уменьшают шансы на появление растяжек, поскольку они повышают эластичность кожи. Одним из хороших вариантов, который можно использовать, является масло Bio-Oil Oil, которое богато витамином Е и должно применяться с четвертого месяца беременности в районах, подверженных растяжкам, таким как ягодицы, бедра, живот и грудь.
2. Регулярно массируйте живот и грудь
Регулярное массирование живота и грудей также помогает предотвратить растяжки, поскольку оно обеспечивает лучшую эластичность кожи и помогает и активирует кровообращение в этих регионах. Важно, чтобы эти массажи делались ежедневно, особенно в регионах с наибольшей тенденцией к появлению полос, таких как живот, грудь и бедра, и могут быть сделаны, когда сливки или масло проходят через тело после купания, например.
Знайте преимущества, противопоказания и необходимый уход за массажем во время беременности.
3. Наденьте соответствующее нижнее белье
Ношение правильного нижнего белья, которое крепко держит живот и помогает поддерживать грудь, также помогает уменьшить вероятность растяжек. Кроме того, носить большую хлопчатобумажную одежду также важно, так как они не затягивают кровообращение.
4. Ешьте продукты, богатые витаминами С и Е
Продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, представляют собой продукты, богатые антиоксидантными веществами, такими как бета-каротин или флавоноиды, которые действуют как стимуляторы коллагена в коже, а также способствуют борьбе с растяжками.
С другой стороны, продукты, богатые витамином Е, как цельные зерна, растительные масла и семена, используются для защиты клеток организма, витамин Е является антиоксидантным витамином с антивозрастными свойствами кожи.
5. Проверьте вес во время беременности
Контроль веса во время беременности также помогает предотвратить появление растяжек, и для этого беременной женщине необходимо регулярно следить за ее весом и поддерживать здоровую и сбалансированную диету, богатую овощами, фруктами, целыми зернами, белым мясом, рыбой и яйцами, избегая продуктов с избыточными жирами и сахарами. Посмотрите, какие продукты есть во время беременности во время беременности.
Во время беременности приемлемо откармливать от 11 до 15 кг при беременности, однако максимально приемлемый вес будет зависеть от беременности. Знайте, сколько фунтов вы можете наложить Сколько фунтов я могу набрать вес во время беременности?
Кроме того, ежедневное употребление большого количества воды, приблизительно 2 литра в день, также очень важно для поддержания надлежащей увлажненности и эластичности кожи, что также помогает предотвратить стрии, поскольку обезвоженная кожа всегда более подвержена внешний вид.
Как избавиться от растяжек после беременности
Если вы хотите знать, каковы варианты устранения красных, фиолетовых или белых полос после беременности, посмотрите следующее видео:
