Чтобы выяснить, высок ли холестерин, необходимо провести анализ крови в лаборатории, и если результат будет высоким, более 200 мг / дл, важно обратиться к врачу, чтобы узнать, нужно ли принимать лекарство, вносить изменения в рацион и / или увеличить практику физических упражнений. Однако, если есть история в семье с высоким уровнем холестерина, необходимо провести анализ крови один раз в год с 20 лет для раннего выявления проблемы.
Как правило, высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, однако симптомы высокого уровня холестерина могут появляться, когда значения очень высокие, при небольших высотах в коже, называемых ксантомами.
Тестирование холестерина
Лучший способ определить высокий уровень холестерина - через 12-часовой анализ крови натощак, который говорит вам, сколько общего холестерина и всех типов жира в крови - это LDL (плохой холестерин), HDL (хороший холестерин) и триглицериды.
Но еще один более быстрый способ узнать, высок ли ваш холестерин, - это быстро пройти тест с одной каплей крови с пальца, что можно сделать в некоторых аптеках, таких как диабетический тест на глюкозу крови, где результаты выходят через несколько минут, однако в Бразилии такого теста еще нет.
Однако этот тест не заменяет лабораторные испытания, но его результат может быть предупреждением о необходимости обратиться за медицинской помощью и должен использоваться только для скрининга или наблюдения за людьми, которые уже знают, что им поставлен диагноз с высоким уровнем холестерина, но они хотят более частое повторное наблюдение.
Итак, вот идеальные значения холестерина для: контрольных значений холестерина. Тем не менее, люди с диабетом должны держать уровень холестерина даже ниже ниже этих контрольных значений, чтобы избежать осложнений сердца.
Что делать, чтобы обеспечить правильный результат экзамена
Прежде чем брать анализ крови, вы должны:
- Пост в течение 12 часов. Поэтому, чтобы сдать экзамен в 8:00 утра, важно сделать последнюю еду максимум в 8 вечера.
- Избегайте употребления алкоголя за 3 дня до анализа крови;
- Избегайте практических интенсивных физических упражнений, таких как бег трусцой или длительные тренировки в течение предыдущих 24 часов.
Кроме того, за две недели до обследования важно продолжать нормально кормить без диеты или перехитрить, чтобы результат отражал ваши фактические уровни холестерина.
Такая осторожность должна также соблюдаться в случае быстрого теста в аптеке, чтобы результат был ближе к фактическому.
Что делать, когда ваш холестерин высок
Когда результаты анализа крови показывают, что уровень холестерина высок, врач оценит необходимость начала лечения в соответствии с исследованием других связанных факторов риска, таких как диабет, гипертония, ожирение, семейная история дислипидемии. Если их нет, изначально пациент советуется о диете и физической активности, и через 3 месяца его следует переоценить, где он будет приниматься с самого начала или без лекарств. Вот несколько примеров лечения холестерина.
Чтобы помочь с контролем холестерина, вы должны иметь сбалансированную диету и регулярно заниматься физической активностью. Также необходимо избегать употребления обработанных продуктов, красного мяса и колбас, таких как колбаса, колбаса и ветчина, богатые насыщенными и транс-жирами.
Еще одна стратегия снижения уровня холестерина заключается в том, чтобы потреблять больше клетчатки, потребляя больше фруктов, сырых овощей, листовых овощей, таких как салат и капуста, цельнозерновые продукты, такие как овес, льняное семя и чиа.
Вот как ваша диета должна быть: понижающая холестерин диета.
