Отличное домашнее средство для высушенного кишечника или запертого кишечника - это чай артишока, одуванчик и сене, поскольку эти лекарственные растения обладают слабительными свойствами.
ингредиенты
- 1 артишок с листьями и стеблями
- 1 горстка одуванчика
- 1 горстка листьев сены
Способ приготовления
Приготовьте артишок, оставив воду. Добавьте горсть одуванчика и листьев сены в воду, подождите 10 минут, процедите и выпейте чай до 4 раз в день.
Одной из причин запора является плохое питание, обычно плохое в клетчатке. Количество клетчатки, потребляемой ежедневно, составляет приблизительно 30 мг, поэтому вы должны увеличить потребление богатых клетчаткой продуктов, таких как вареный нут, клубника, семенной хлеб, крупнозернистые злаки, овощи, такие как салат, капуста и рукколой или фруктами, такими как папайя, груша и слива.
