Физиотерапия очень важна при лечении фибромиалгии, поскольку она помогает контролировать такие симптомы, как боль, усталость и нарушения сна, способствуя расслаблению и повышенной гибкости мышц.
Физиотерапия может проводиться 2 - 4 раза в неделю, и лечение должно быть направлено на облегчение симптомов человека. Физиотерапевтическое лечение фибромиалгии может быть выполнено с помощью:
1. Упражнения на растяжку
Протягивающие упражнения помогают в лечении фибромиалгии, потому что они способствуют расслаблению, улучшают кровообращение, мобильность и гибкость мышц.
Великое упражнение на растяжку для фибромиалгии заключается в том, чтобы лечь на спину и согнуть колени рядом с грудью, удерживая положение около 30 секунд, а затем согните колени вправо, поворачивая голову в левую руку, которая должен быть растянут под углом 90 градусов к телу, удерживая его в течение примерно 30 минут. Упражнение также следует повторить с другой стороны.
2. Гидротерапия
Гидротерапия, водная физиотерапия или акватерапия - это терапевтическая деятельность, состоящая в выполнении упражнений внутри бассейна с водой при температуре около 34º с помощью физиотерапевта.
Вода позволяет выполнять упражнения большей амплитуды, уменьшая боль и усталость и улучшая качество сна. Благодаря этому методу достигается усиление мышц, увеличение амплитуды суставов, улучшение кардиореспираторного и кровообращения, снижение боли и стресса. Узнайте больше о гидротерапии.
3. Массаж
Массажи, если они хорошо выполняются, способствуют расслаблению мышц, улучшают качество сна, уменьшают усталость и уменьшают боль. См. Другие преимущества для здоровья массажа.
4. Электротерапевтические устройства
Электротерапевтические приборы, такие как TENS или биологическая обратная связь, могут использоваться для уменьшения боли при болевых точках фибромиалгии и улучшения местного кровообращения. Узнайте все о TENS.
Посмотрите следующее видео и посмотрите, как делать упражнения, чтобы чувствовать себя лучше:
Когда помимо физической терапии пациент практикует ходьбу, пилатес, плавание или езда на велосипеде, результаты еще лучше, потому что эти упражнения улучшают кардиореспираторное функционирование, уменьшают боль, улучшают качество сна и укрепляют мышцы, борются с усталостью и усталостью,
Фибромиалгия является хроническим заболеванием, и лечение обычно проводится с помощью препаратов, назначаемых ревматологом или неврологом, в дополнение к сеансам физиотерапии. Однако существуют и другие методы лечения, такие как акупунктура, рефлексология, терапия сна, ароматерапия и фитотерапия, которые помогают улучшить качество пациента, страдающего фибромиалгией.
Узнайте, как некоторые из этих альтернативных методов лечения могут помочь: Естественное лечение фибромиалгии.
