Реактивная гипогликемия является условием, которое обычно возникает между 1h30 и 3 часами после чрезмерного потребления продуктов, богатых сахаром или углеводами, и может или не может быть связано с такими заболеваниями, как диабет.
Чрезмерное потребление сахара за короткое время заставляет организм вырабатывать и высвобождать много инсулина для баланса уровней сахара в крови, однако полученный инсулин заканчивает вывод большего количества глюкозы из крови, чем должен, и характеризуется картина гипогликемии.
При реактивной гипогликемии могут возникать такие симптомы, как головная боль, голодание и повышенное желание есть сладости, и их следует лечить потреблением продуктов с низким гликемическим индексом в качестве интегралов для балансировки скорости глюкозы в кровотоке.
Симптомы реактивной гипогликемии
Симптомы реактивной гипогликемии:
- Головная боль;
- голод;
- тремор;
- тошнота;
- Холодный пот;
- головокружение;
- усталость;
- Сердечное сердцебиение;
- Толчки.
Диагноз реактивной гипогликемии должен быть сделан с помощью обычного анализа крови для проверки 5-часовой гликемической кривой, так как 3-часовая кривая гликемии может генерировать ложно отрицательный результат. Узнайте, как можно анализировать гликемическую кривую.
Что может вызвать
Реактивная гипогликемия может произойти у любого, кто потреблял слишком много сладостей или много богатых углеводами продуктов и не обязательно связан с болезнью. Основными причинами реактивной гипогликемии являются:
- Преддиабет;
- Оставайтесь более 3 часов без еды;
- Гормональные расстройства, такие как синдром демпинга, который возникает у 15% лиц, перенесших операцию на желудке, - узнают, как идентифицировать и лечить синдром демпинга;
- Непереносимость фруктозы;
- В случае галактоземии, которая является генетическим заболеванием, в котором человек не переносит галактозу, не имея возможности потреблять молоко и производные, например, - больше знать о галактоземии;
- Чувствительность к лейцину;
- Неправильное использование лекарств для борьбы с диабетом.
Реактивная гипогликемия очень распространена среди практикующих физическую активность, особенно тех, кто принимает добавки на основе углеводов. Поэтому особое внимание следует уделять еде и никогда не тренироваться натощак.
Как делается лечение?
Лечение реактивной гипогликемии направлено на то, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в крови. Кроме того, после кризиса важно предложить что-нибудь для того, чтобы человек мог есть, даже если вам это не нравится, например, буханку или стакан апельсинового сока.
Также рекомендуется лечение реактивной гипогликемии:
- Делайте 6 блюд в день, 3 основных и 3 закуски вкрапленные, с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара и углеводов;
- Избегайте употребления алкогольных напитков;
- Практика умеренных упражнений;
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и продукты с высоким содержанием белка во время еды;
- Избегайте употребления сладостей, когда натощак.
Перед тренировкой рекомендуется также употреблять низкогликемический углевод, чтобы у вас было достаточно энергии для активности, и, кроме того, важно включать клетчатку и белок в каждый прием пищи, чтобы сахар в вашей пище быстрее не впитывался.
Если не лечить, реактивная гипогликемия может привести к неврологическим последствиям, таким как психическое расстройство, депрессия, беспокойство, бессонница, раздражительность, фобии и отсутствие концентрации.
Как диета для реактивной гипогликемии?
Диета для реактивной гипогликемии следует рекомендовать диетологом после постановки диагноза. Цель диеты заключается в том, чтобы поддерживать уровень сахара в крови постоянным, и рекомендуется есть каждые 2 - 3 часа. Также важно научить человека работать должным образом, чтобы избежать повторения гипогликемии. Узнайте, как делается диета для реактивной гипогликемии.
