Лимфатический дренаж во время беременности противопоказан в течение первых 3 месяцев беременности, но после этого периода оптимально активировать кровообращение и уменьшать отек ног, ног и лица, устраняя избыток жидкости через мочу.
Лимфатический дренаж при беременности должен выполняться физиотерапевтом или массажистом, и его нельзя проводить дома, потому что у живота, спины и ног есть точки стимулятора, которые могут привести к преждевременному роду.
Важно подчеркнуть, что ручной лимфатический дренаж - очень легкий тип массажа, где нет применения силы. Изучите другие способы устранения набухания в: Удержание жидкости, что делать.
Противопоказания лимфатического дренажа при беременности
Хотя лимфатический дренаж может быть сделан во время беременности, в некоторых случаях это противопоказано, например:
- Риск беременности;
- Неконтролируемая гипертония;
- Почечная недостаточность;
- Тромбоз глубоких вен;
- Заболевания, связанные с лимфатической системой.
Кроме того, со второго семестра беременности беременная женщина может испытывать больше проблем с лимфатическим дренированием в ногах из-за размера живота, однако она может попросить другого человека сделать дренаж.
Как сделать лимфатический дренаж во время беременности
Лимфатический дренаж при беременности может быть сделан на ногах, руках и лице, для этого вам следует пройти увлажняющий крем на кожу, а затем выполнить следующие шаги:
Шаг 1 - Стимулировать основные лимфатические узлы
Точки, показанные на рисунке, показывают точно те области, которые должны стимулироваться маневренностью накачки в течение 5-7 раз подряд, всегда в начале и в конце лимфатического дренажа.
Эта стимуляция необходима, чтобы опорожнить область, чтобы она могла получать жидкость, которая будет истощена.
Шаг 2 - Сдвиньте регионы для слива
При плавных и повторяющихся движениях, от 5 до 7 раз на область, нужно скользить руками всегда в направлении стрелок, показанных изображениями.
Как сделать лимфатический дренаж в ногах
Массаж для лимфатического дренажа в ногах помогает уменьшить отек ног в конце дня и должен быть выполнен следующим образом:
- Сдвиньте руки от колена к паху, повторяя 7 раз;
- Снимайте руки с лодыжки в пах, повторяя 7 раз;
- Положите руки на заднюю часть колена и вставьте в пах, повторяя 5-10 раз.
Как сделать лимфатический дренаж в оружии
Лимфатический дренаж в руках - отличный способ облегчить накопление жидкости в руках и руках и может быть выполнен следующим образом:
- Сдвиньте руку от локтя к подмышке, повторяя 7 раз перед и за рулем;
- Сдвиньте руку от запястья до подмышки, повторяя 7 раз перед и за ручкой.
Как сделать лимфатический дренаж на лице
Техника лимфатического дренажа на лице помогает устранить небольшую опухоль, возникающую у носа и под глазами, и может быть выполнена следующим образом:
- Сдвиньте кончики пальцев от носа до ушей, повторяя 8 раз;
- Сдвиньте кончики пальцев от внешнего угла глаза к корню волос, повторяя 5 раз;
- Сдвиньте кончики пальцев от внутреннего угла глаза к корню волос, повторяя 7 раз;
Чтобы улучшить результаты лимфатического дренажа, советуем беременной женщине выпить по крайней мере 2 литра воды в день, ходить 30 минут в день, носить удобную одежду и предпочитать фрукты, постное мясо и овощи.
Преимущества лимфатического дренажа во время беременности
Преимущества лимфатического дренажа при беременности включают:
- Снижение отека в ногах и ногах;
- Улучшение кровообращения;
- Снижение риска развития варикозного расширения вен;
- Улучшение питания клеток и тканей;
- Способствует хорошему расслаблению.
Лимфатический дренаж во время беременности поможет уменьшить уставшие ноги и дискомфорт лодыжек и опухших ног, способствуя улучшению качества жизни беременной женщины. В послеродовом периоде дренаж устраняет избыток жидкости из тела матери и улучшает ее защиту.
Рекомендуется проводить 1 сеанс лимфатического дренажа в неделю, во время беременности и послеродового периода.
Другие способы уменьшить припухлость при беременности:
- Мочегонный чай
- Мочегонный сок ананаса
- Как предотвратить опухшие лодыжки во время беременности
