Боль в ногах - очень распространенный симптом, который может иметь несколько причин, от чрезмерных упражнений после бега или ходьбы до ортопедических проблем, таких как тендинит, шпоры, артрит или растяжение, например. Как правило, боль в ногах не является серьезной и может лечиться дома с отдыхом, применение льда 2 раза в день, в первые 3 дня с момента возникновения боли или массажа, например.
Однако, если боль в ногах не улучшится через 1 неделю или хуже с течением времени, рекомендуется обратиться к ортопеду или ортопеду для рентгеновских снимков или компьютерной томографии, чтобы выявить проблему и начать лечение.
Основные причины
Основными причинами боли в ногах являются:
- Боль стопы при ходьбе: может быть вызвана подошвенным фасцитом, шпорой, плоской ногой или буйной, например, и обычно ухудшается при ношении закрытых туфель или высоких каблуков;
- Боль в ногах после бега: обычно это признак вздутия или тендинит и возникает после интенсивных упражнений, таких как бег на неровном полу, из-за чрезмерного использования сухожилий;
- Боль стопы при пробуждении: может указывать на артрит, ревматизм или артроз и вызвана воспалением суставов стопы, уменьшающейся в течение дня;
- Боль в ногах и руках: может быть признаком системного артрита или проблем с кровообращением, которые затрудняют проникновение крови в конечности тела.
- Боль в ногах во время беременности: это очень распространенный симптом, потому что женское тело вырабатывает гормоны, которые расслабляют кровеносные сосуды, вызывая опухание и боль в ногах, особенно в конце дня.
В дополнение к этим причинам диабет и изменения кожи, такие как стригущий лишай, псориаз или рыбий глаз, также могут вызывать боль в ногах, поэтому важно ежедневно проверять свои ноги, чтобы увидеть, есть ли изменения в коже или форме ног.
Как снять боль в ногах
Лечение боли в ногах должно проводиться ортопедом или ортопедом и обычно начинается с отдыха затронутой ступни и других естественных вариантов, таких как ежедневное наращивание ног или проведение массажа в конце дня с увлажняющим кремом для пример.
Кроме того, в зависимости от проблемы, ваш врач может также рекомендовать:
- Носите удобные, гибкие ботинки;
- Положите ортопедическую стельку в старые туфли;
- Выполнение упражнений с вашими ногами, например, поворот или перемещение ноги вверх и вниз;
- Избегайте носить тугие туфли, высокие каблуки или слишком долго стоять или скрещивать ноги;
В более тяжелых случаях боли в ногах врач может назначить использование мазей или противовоспалительных спреев, таких как диклофенак или гелол, а также операцию по восстановлению переломов или удалению булочек и отрогов.
Вот что вы можете делать дома, чтобы облегчить боль в ногах:
