Чтобы помочь ребенку перевернуться вверх, чтобы рождение могло быть нормальным и уменьшить риск врожденной дисплазии тазобедренного сустава, беременная женщина может выполнять некоторые упражнения с 32-недельного периода беременности, зная акушера. Познакомьтесь с развитием ребенка на 32 неделе беременности.
Эти упражнения используют гравитацию и способствуют растяжению тазовых связок, благоприятствуя вращению ребенка, помогая ему оставаться вверх ногами.
Упражнение 1
Наденьте матрас или подушку на пол. В четырехстороннем положении опустите голову и поднимите свой прикладом, оставив только голову и руки на полу. Вы должны оставаться в этом положении в течение 10 минут и повторять упражнение примерно 3-4 раза в день.
Упражнение 2
Положите подушку на пол рядом с кроватью или диваном, а колени согнуты над кроватью или диваном, наклонитесь вперед, пока не дойдете до пола руками. Положите голову на руки, которые должны быть на верхней части подушки и держать колени на краю кровати или дивана.
Вы должны оставаться в этом положении в течение 5 минут в течение первой недели, увеличиваясь в следующем, пока вы не достигнете 15 минут, повторяя 3 раза в день.
Упражнение 3
Ложитесь на пол, согнув ноги, а затем поднимите бедро до максимальной высоты. При необходимости поместите подушку под спину, чтобы помочь подняться на бедрах. Нужно оставаться в этом положении в течение 5-10 минут и делать это 3 раза в день.
Как подготовиться к упражнениям
Для подготовки к физической нагрузке беременная женщина должна:
- Налейте на пустой желудок, чтобы у вас не было изжоги или тошноты. Узнайте, какие домашние средства используются для изжоги во время беременности;
- Поговорите с ребенком или съешьте чайную ложку меда, сосать пулю или убедиться, что он бодрствует;
- Носите удобную одежду;
- Будьте сопровождены, чтобы упражнения выполнялись правильно и безопасно.
Кроме того, эти упражнения должны проводиться каждый день, пока ребенок не перевернется, положение, которое можно проверить на ультразвуке. Тем не менее, беременная женщина часто ощущает, как ее ребенок поворачивается во время или после тренировки.
Как узнать, подходит ли ребенок
Это происходит, когда головка ребенка начинает опускаться на тазовый глоток при подготовке к доставке и происходит вокруг 37-й недели беременности.
Чтобы узнать, подходит ли ребенок, врач может прощупать живот, чтобы узнать, начала ли голова. Если от трех до четырех пятых головы чувствует себя выше лобковой кости, ребенок не ломается, но если вы чувствуете только пятую, это значит, что ребенок уже глубоко на месте.
Помимо медицинского обследования, которое может подтвердить, что ребенок подходит, беременная женщина также может испытывать небольшие различия. Живот становится ниже, и, поскольку есть больше возможностей для расширения легких, он дышит лучше. Тем не менее, давление мочевого пузыря может увеличиться, что делает беременную мать более склонной к мочеиспусканию или ощущению тазовой боли.
Что делать, если ребенок не появляется до 37 недель беременности?
Если даже при выполнении этих упражнений ребенок не поворачивается сам, врач может выбрать внешнюю головную версию, которая состоит в том, чтобы превратить ребенка через определенные маневры в живот беременной женщины. В этом случае врач дает вене средство, чтобы избежать схваток и использует эту технику, чтобы ребенок делал палочку внутри матки, оставаясь с ног на голову:
Однако положение сидящего ребенка не полностью противоречит нормальной доставке, и с должной помощью женщина может родить ребенка в этом положении.
См. Также Домашнее средство для ускорения работы.
