Чтобы избежать 5 наиболее распространенных и легко приобретенных вирусных заболеваний, таких как простуда, грипп, вирусный гастроэнтерит, вирусная пневмония и вирусный менингит, необходимо часто мыть руки с мылом и водой, особенно после еды, после использования туалета, до и после после посещения больного, будь то в больнице или дома.
Другие меры, чтобы не поймать те или иные вирусные заболевания, такие как гепатит, корь, эпидемический паротит, ветрянка, герпес во рту, краснуха, желтая лихорадка или любой вирус, включают:
- Имейте антисептический гель или антисептические влажные салфетки в сумке и всегда пользуйтесь им после поездки на автобусе, посещая больного, используя общественный туалет, отправляясь в аэропорт или прогуливаясь по торговому центру, потому что любой вирус может быть передан через руки, с которыми вы были связаны со слюной или выделениями от чихания инфицированного человека;
- Не используйте столовые приборы и очки, например, или школьные закуски в случае детей, так как вирус может передаваться через рот;
- Избегайте жить или находиться рядом с больными людьми, особенно в закрытых помещениях, где легче заразиться, избегая таких мест, как торговые центры, дни рождения или автобусы, потому что риск заражения больше;
- Избегайте поместить руку на эскалаторные перила или дверные ручки в общественных местах, например, с помощью кнопок лифта, потому что существует большая вероятность заражения вирусом от инфицированных рук, которые кашляли;
- Избегайте употребления сырых продуктов, особенно вне дома, потому что риск заражения больше в пищевых продуктах, которые являются сырыми и которые были подготовлены обработчиком больной пищи;
- Используйте маску всякий раз, когда необходимо соприкасаться с инфицированным пациентом.
Тем не менее, для предотвращения любых вирусных заболеваний важно иметь усиленную иммунную систему, и для этого рекомендуется спать около 8 часов в день, регулярно практиковать физические упражнения и делать сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Кроме того, питьевые критические соки, такие как апельсиновый, лимонный или клубничный сок и пить чай эхинацеи, также являются хорошими стратегиями для укрепления иммунной системы, особенно во время эпидемии.
Как избежать других заболеваний, вызванных вирусами
Другие вирусные заболевания, которые необходимо предотвратить по-разному, включают:
- Эбола: Важно избегать любых контактов с больными людьми или инфицированными животными. Узнайте, как защитить себя: что не поймать Эболу;
- Денге : избегайте укусов комаров денге с использованием репеллента насекомых и избегайте выхода из воды, чтобы москит мог размножаться. Узнайте больше в: Как защитить себя от лихорадки денге;
- Помощь : использование презервативов во всех интимных контактах, включая оральный секс, не обмен шприцев и ношение перчаток для прикосновения к крови или другим выделениям зараженного человека;
- Генитальный герпес : используйте презервативы во всех интимных контактах, включая оральный секс, избегайте контакта с герпесами и не разделяйте постельное белье или полотенца с инфицированным человеком;
- Гнев : вакцинировать домашних животных и избегать контакта с уличными животными, включая диких животных, таких как крысы, саго или белки, например;
- Детский паралич: единственной формой профилактики является вакцина против полиомиелита в возрасте 2, 4 и 6 месяцев и ракета-носитель в возрасте 15 месяцев;
- ВПЧ : возьмите вакцину против ВПЧ, используйте презервативы во всех интимных контактах, включая оральный секс, избегайте прикосновения к бородавкам зараженного человека и не разделяйте белье, постельные принадлежности или полотенца;
- Бородавки : не прикасайтесь к бородавке других людей или не царапайте свою бородавку.
Несмотря на это, вакцинация, если таковая имеется, является наиболее эффективным способом профилактики вирусных заболеваний, поэтому важно обновлять график вакцинации и каждый год, особенно в случае пожилых людей, принимать прививку от гриппа на почте или в аптеках.
