Отличное домашнее средство для кровообращения - принимать апельсиновый сок с грейпфрутом, который должен потребляться особенно людьми с семейной историей болезни сердца. Витамин С, присутствующий в этом соке, потребляется в идеальных количествах, действует на уровне кровеносных сосудов, а также помогает предотвратить затвердение артерий.
Другие продукты, богатые витамином С, которые также обозначают для улучшения кровообращения, - это ананас, клубника, киви, овощи, такие как сельдерей, листья свеклы и петрушка, также помогают улучшить кровообращение, потому что они помогают продезинфицировать путем улучшения прохождения крови через артерии,
1. Апельсиновый сок с петрушкой
ингредиенты
- 3 апельсина
- 1 мандарин
- 1 огурец с кожурой
- 1 столовая ложка петрушки
Способ приготовления
Бьют все в блендере и все дальше, не напрягаясь. В идеале принимайте этот сок как минимум 3 раза в неделю, чтобы он имел желаемый защитный эффект.
2. Морковный сок с сельдереем
ингредиенты
- 3 моркови
- 1 стакан воды
- 1 стебель сельдерея с листьями или без листьев
Способ приготовления
Взбить все в блендере, процедить и подсластить по вкусу. Принимайте его каждый день на завтрак или в полдень.
3. Ананасовый сок с имбирем
ингредиенты
- 5 ломтиков ананаса
- 1 см корня имбиря
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере или, если можете, просто пропустите ананас и имбирь через центрифугу, а затем выпейте сок, не добавляя воду. Возьмите этот сок после обеда.
4. Арбузный сок с лимоном
ингредиенты
- 1 целый арбуз
- сок 1 лимона
Способ приготовления
Сделайте отверстие в верхней части арбуза, чтобы он помещался в миксер внутри и использовал для измельчения всей пульпы. Процедите этот чистый сок, а затем добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Принимайте этот сок в течение дня.
5. Плоды страсти с капустой
ингредиенты
- 5 маракуйи
- 1 лист капустного масла
- 2 стакана воды
- сахар по вкусу
Способ приготовления
Избивайте все в блендере, коп и принимайте от 3 до 4 раз в день.
6. Свекольный сок с оранжевым
Отличное домашнее средство для улучшения кровообращения - свекольный сок с апельсином. Свекла имеет высококачественное железо, которое необходимо для создания эритроцитов, тем самым улучшая кровообращение, уменьшая симптомы слабости и предотвращая анемию. Несмотря на свои преимущества, свекольный сок следует принимать в умеренных количествах, достаточно от 30 до 60 мл сока.
ингредиенты
- 2 свеклы
- 200 мл апельсинового сока
Способ приготовления
Поместите сырую свеклу вместе с апельсиновым соком в блендер и бейте с умеренной скоростью в течение примерно 1 минуты. После этой процедуры сок готов выпить.
