Отличный способ получить больше энергии в течение дня и устранить симптомы усталости и усталости - это выпить банан и витамин гуараны, потому что банан имеет триптофан, который помогает в производстве гормона серотонина и повышает благосостояние, а гуарана - это стимулятор центральной нервной системы, который помогает вам стать более активными и сконцентрированными.
Таким образом, этот витамин идеально подходит для спортсменов, так как он помогает восстановить энергию, используемую при тренировке, укрепляет иммунную систему, улучшает восстановление мышц и снижает риск заболевания.
ингредиенты
- 1 средний бананы;
- 1 столовая ложка тертого кокоса;
- ½ столовой ложки сиропа гуараны;
- 200 мл соевого или миндального молока;
- Мед по вкусу.
Способ приготовления
Разрежьте бананы на ломтики и добавьте их в блендер вместе с другими ингредиентами. Хорошо бейте до тех пор, пока вы не получите кремообразную консистенцию и подслащите меду по своему вкусу.
Вы должны выпить 1 стакан этого витамина утром, желательно за завтраком.
См. Также еще одно домашнее средство из-за отсутствия физической и умственной энергии.
