5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА МЕНОПАУЗУ - ФИТНЕС

5 лучших упражнений для менопаузы



Выбор редакции
Воспаление: что это такое, почему это происходит и как лечить
Воспаление: что это такое, почему это происходит и как лечить
Регулярная тренировка - отличная стратегия сжигать жир и улучшать настроение в период менопаузы, но, кроме того, физическая активность приносит такие преимущества, как снижение риска сердечных заболеваний, укрепление костей, борьба с внезапными перепадами настроения, а также нервозность и бессонница, столь распространенная на этом этапе. Регулярная физическая активность также высвобождает эндорфины в кровоток, способствуя физическому и эмоциональному благополучию, заставляя женщину чувствовать себя более комфортно и уверенно, но для того, чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, она пр