Чтобы устранить неприятный запах изо рта раз и навсегда, вы должны есть легко усваиваемые продукты, такие как сырые салаты, поддерживать влагу во рту и поддерживать хорошую гигиену полости рта, чистите зубы и чистите зубы каждый день.
Тем не менее, важно внимательно присмотреться к ротовой полости, потому что разрушение зубов и зубной камень могут также вызвать галитоз, а также другие изменения, такие как тонзиллит и синусит. Узнайте, как идентифицировать и лечить полости.
Таким образом, для лечения неприятного запаха рекомендуется:
1. Держите рот чистым
Когда вы просыпаетесь, после еды и перед сном вы должны вытирать зуб между зубами и чистить зубы твердой, но мягкой зубной щеткой и примерно половиной сантиметра зубной пасты, протирая все зубы и также язык, внутренность щеки и небо рта. После полоскания рта антисептик следует использовать для устранения микробов, которые все еще могут появляться во рту. Вот как правильно чистить зубы.
2. Всегда влажный рот
Питье много воды помогает поддерживать слизистые оболочки надлежащим образом гидратированными и дыхание чистым, и любой, кто не любит пить слишком много воды, может попытаться поместить сок из половины лимона или других фруктов, нарезанных в 1 литр воды, например, чтобы сделать его более легко потреблять 2 литра воды в день.
Цитрусовые соки, такие как апельсин или мандарин, также являются хорошими вариантами для предотвращения неприятного запаха изо рта и должны потребляться регулярно. Проверьте некоторые советы, чтобы остановить неприятный запах изо рта.
3. Избегайте пребывания более 3 часов без еды.
Употребление более 3 часов без еды является одной из причин неприятного запаха изо рта, поэтому важно часто есть легко усваиваемые продукты, такие как сырые салаты, приготовленные овощи и постное мясо, потому что у них меньше жиров и быстро проходит через желудок. Например, закуски, фрукты и йогурт являются наиболее показательными, потому что они обеспечивают энергию с меньшим количеством калорий, чем закуски и соды, например, а также легче усваиваются.
Кроме того, следует избегать употребления в пищу продуктов, которые способствуют неприятному запаху изо рта, например, чеснока и сырого лука. Тем не менее, неприятный запах изо рта также может быть вызван другими состояниями, такими как тонзиллит, синусит или кандидоз в горле, которые представляют собой небольшие гранулы гноя в горле, и поэтому следует отметить, если есть другие симптомы, такие как боль в горле или на лице. Посмотрите, какие из 7 ведущих причин неприятного запаха изо рта.
4. Использовать самодельные решения
Листья мясистого мяты, гвоздики или имбирные кусочки могут помочь сохранить чистоту дыхания, потому что они ароматные и обладают антисептическими свойствами, которые борются с микроорганизмами, которые могут находиться внутри рта.
Природный антисептик для чистого дыхания
Хорошим домашним средством для борьбы с неприятным запахом изо рта является использование жидкости для полоскания рта путем смешивания 2 столовых ложек перекиси водорода в половине стакана воды или с использованием следующего рецепта:
ингредиенты
- 1 чайная ложка экстракта гамамелиса
- ½ чайной ложки растительного глицерина
- 3 капли мятного эфирного масла
- 125 мл воды
Способ приготовления
Поместите все ингредиенты в миску и тщательно встряхните. Делайте ежедневные рта с этим ухаживанием всякий раз, когда вы чистите зубы.
Эти лекарственные растения легко найти в аптеках и в естественных продуктовых магазинах. Смотрите другие домашние средства для неприятного запаха изо рта.
Когда идти к врачу
Хотя это и не частая причина, неприятный запах изо рта также может быть вызван серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, поэтому, если плохое дыхание остается таким же, как после этих советов, назначение врача рекомендуется проводить тесты для определения того, что вызывает галитоз, и после посещения стоматолога может потребоваться обратиться к гастроэнтерологу или оториноларингологу.
Другие советы для лечения неприятного запаха изо рта в видео:
