Похмелье вызвано употреблением алкогольных напитков в преувеличении, вызывая такие симптомы, как дискомфорт, тошноту или головную боль, которые можно быстро вылечить со следующими советами:
- Возьмите 2 чашки несладкого черного кофе, потому что кофе уменьшает набухание кровеносных сосудов, которые вызывают головную боль, и помогает печени метаболизировать свои токсины;
- Возьмите 1 лекарство от похмелья, такое как, например, Engov, которое помогает уменьшить симптомы похмелья, такие как головная боль и морская болезнь. Узнайте о лучших аптечных средствах для лечения симптомов похмелья.
- Пейте много воды, потому что алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому вы должны выпить несколько стаканов воды в течение дня;
- Выпивая натуральный фруктовый сок, потому что эти соки обладают типом сахара, называемым фруктозой, который помогает организму быстрее сжигать спирт. Большой стакан апельсинового сока или томатов также помогает ускорить удаление алкоголя из организма;
- Ешьте мед печенье, потому что мед также имеет концентрированную форму фруктозы, которая помогает устранить алкоголь из организма;
- Возьмите овощной суп, который помогает пополнить соль и калий, которые организм потерял во время употребления алкоголя, борясь с похмелья;
- Поставьте стакан воды между каждым напитком и выпейте воду перед сном, и когда вы проснетесь, выпейте чашку крепкого, без сахара кофе.
Продукты, которые могут улучшить дискомфорт, - яблоко, дыня, персик, виноград, мандарин, лимон, огурец, помидор, чеснок, лук и имбирь.
Еще один важный совет - по возможности отдохнуть, приняв легкую диету, чтобы организм мог быстрее восстанавливать токсины, вырабатываемые в печени из-за чрезмерного потребления алкогольных напитков. Узнайте, что еще вы можете сделать в этом видео:
Почему похмелье происходит
Похмелье вызвано употреблением алкогольных напитков в преувеличении. Алкоголь, который нужно удалить организмом, должен быть трансформирован в печени, в уксусную кислоту, и для этого необходимо сначала преобразовать в ацетальдегид, который еще более токсичен, чем алкоголь. Поскольку печень занимает много времени, чтобы сделать это превращение, алкоголь и ацетальдегид продолжают циркулировать в организме до тех пор, пока они не превратятся в уксусную кислоту.
Ацетальдегид - это токсическое вещество, которое осаждается в различных органах тела, оказывает токсическое действие и, таким образом, вызывает симптомы похмелья. Кроме того, во время метаболизма избытка спирта организм не выделяет уровень сахара в крови в ситуациях голодания с такой высокой эффективностью, что вызывает гипогликемию. Алкоголь также заставляет больше воды устраняться, а также может вызывать обезвоживание.
Как пить, не получая похмелья
Во избежание похмелья наиболее рекомендуемым является не пить преувеличенно, но можно также принимать 1 столовую ложку оливкового масла первого отработанного масла за несколько часов до потребления напитков и всегда интеркалярно 1 стакан алкогольного напитка с 1 стаканом воды. Другие советы:
- Никогда не пейте натощак и всегда выпивайте 1 стакан воды или натуральный фруктовый сок между каждой дозой алкогольного напитка;
- Возьмите 1 г активированного угля перед употреблением алкогольных напитков;
- Ешьте что-то с жиром, например, кусок желтого сыра, например, между каждым стаканом напитка.
Таким образом, обезвоживание и гипогликемия устраняются, и организм имеет больше времени для метаболизма этанола, что снижает риск похмелья.
