Симптомы плохого пищеварения, такие как изжога и частые отрыжки, могут возникать после любой еды, особенно когда пища богата мясом и жирами, поскольку они проводят больше времени в желудке, чтобы перевариваться.
Кроме того, употребление большого количества жидкости во время еды может также вызвать плохое пищеварение, поскольку оно увеличивает объем желудка и замедляет процесс пищеварения.
Таким образом, признаки, которые могут указывать на диспепсию, обычно:
- Газы, метеоризм;
- Изжога и жжение;
- Частые приступы;
- Тошнота и рвота;
- Чувствуя полный желудок, даже после еды мало,
- Диарея или запоры;
- Усталость.
В дополнение к плохим привычкам кишечника важно помнить, что плохое пищеварение может привести к уменьшению количества питательных веществ в кишечнике, что увеличивает риск возникновения таких проблем, как анемия и отсутствие витаминов.
средства правовой защиты
Лечение плохого пищеварения может быть сделано с использованием аптечных средств или домашних средств, таких как чаи и фруктовые соки с пищеварительными свойствами. Вот некоторые примеры:
- гевискон;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Молоко магнезии;
- Эно-фруктовая соль;
- Болдо чай;
- Фенхель чай.
Еще один хороший вариант - съесть кусочек ананаса или взять около 50 мл его чистого сока, не добавляя воду для разбавления, поскольку это облегчает и ускоряет пищеварение, особенно жирные блюда, такие как барбекю или фейхоада.
Узнайте о других домашних способах облегчения пищеварения в:
- Домашнее средство для плохого пищеварения
- Чай для плохого пищеварения
Что есть
Диета для борьбы с плохим пищеварением должна в основном содержать продукты, которые легко перевариваются и не раздражают желудок, такие как желатин, фруктовые соки, хлеб и печенье без начинки, а также избегают потребления жидкостей во время еды.
Продукты, которых следует избегать, особенно те, которые содержат много волокон, и которые стимулируют выработку таких газов, как листовые зеленые овощи, фасоль, яйца, инкрустированные и жирные продукты, такие как масло, творог, молоко и красное мясо. Кроме того, важно также избегать обработанных и обработанных пищевых продуктов, поскольку они часто содержат большое количество жира и консервантов, которые раздражают кишечник.
Когда идти к врачу
Очень важно назначить врача, когда плохое пищеварение бывает частым, с ежедневными эпизодами или повторением более 8 раз в месяц. Врач может назначить лекарства для улучшения пищеварения и запросить тесты, которые идентифицируют причины проблемы, такие как эндоскопия.
Также рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу, если возникают более серьезные симптомы, такие как рвота с кровью, кровь в табурете или очень темные и грязно-пахучие стулья, что является одной из характеристик крови, скрытой в стуле.
См. Примеры чаев и соков, которые борются с плохим пищеварением и приносят облегчение желудку и знают, что делать в случае перегруженности в этом видео:
