Метеоризм во время беременности - очень распространенная проблема, потому что во время беременности пищеварение замедляется, что способствует выделению газов. Это происходит из-за повышения уровня гормона прогестерона, который расслабляет мышцы, в том числе мышцы пищеварительной системы.
Эта проблема усугубляется на поздних сроках беременности, когда матка заполняет большую часть брюшной полости, оказывая давление на кишечник, что еще больше задерживает пищеварение, но некоторые беременные женщины могут испытывать этот дискомфорт даже в начале или в середине беременности.
Как предотвратить метеоризм при беременности
Чтобы избежать метеоризма во время беременности, важно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы устранить газы, и избегать таких продуктов, как фасоль и горох, поскольку они увеличивают газообразование в кишечнике. Другие советы:
- Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями;
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу;
- Носите свободную и удобную одежду, чтобы не было стеснения в области живота и талии;
- Избегайте продуктов, вызывающих метеоризм, таких как фасоль, горох, чечевица, брокколи или цветная капуста, а также газированных напитков:
- Исключите из рациона жареную и очень жирную пищу;
- Попытка заниматься физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день может быть прогулкой;
- Употребляйте натуральные слабительные продукты, такие как папайя и слива.
Эти советы особенно касаются еды, они просты в использовании и помогают уменьшить метеоризм и уменьшить дискомфорт в животе, но их необходимо соблюдать на протяжении всей беременности.
Когда идти к врачу
Метеоризм во время беременности вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы, скованность и дискомфорт в животе. Если эти симптомы сопровождаются тошнотой, рвотой, болью в животе с одной стороны, диареей или запором, рекомендуется проконсультироваться с акушером.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
