Лунатизм - это расстройство сна, которое обычно начинается между возрастами 4 и 8 лет и является пассажиром, не требующим специального лечения. Необходимо только держать человека в тишине и в безопасности, чтобы они не покидали дом и не пострадали.
Обычно эпизод начинается в первые 2 часа после того, как человек ложится спать, и в этой ситуации человек не полностью проснулся и мечтает, но может передвигаться по дому и даже пытается что-то говорить, хотя речь не всегда понятна. Поймите лунатизм и почему это происходит.
Таким образом, некоторые советы по обеспечению безопасности лунатиков:
- Не пытайтесь разбудить его во время эпизода лунатизма, потому что он может реагировать яростно и неожиданно;
- Ведите лунатику обратно в постель, спокойно, не разбудив его;
- Поместите прожектор в комнату и в коридоры дома, чтобы легче определить, когда она в движении;
- Избегайте использования двухъярусных кроватей или в этом случае, дайте человеку спать всегда в постели под ним, чтобы он не упал с кровати;
- Не оставляйте предметы или игрушки, разбросанные по полу дома, чтобы они не пострадали;
- Держите окна и двери закрытыми, чтобы не допустить выхода из дома;
- Храните острые предметы, такие как ножи, ножницы и лезвия в ящиках, к которым у человека может быть доступ во время лунатизма.
У взрослых, когда сомнамбулизм становится частым и нарушает остальную часть человека, врач может указать на использование таких лекарств, как диазепам или бромазепам, чтобы сделать человека спокойным и спокойным и добиться лучшего качества сна.
Такие стратегии, как сон в одно и то же время, а не более 9 часов в постели и избегание стимулирующих продуктов, таких как кофе, кокс и черный чай после 6:00 вечера, также помогают улучшить качество сна, но лунатизм может быть связан с неуверенности, страха и беспокойства нужно правильно относиться к этим эмоциям.
