Анальгетические и антиспазматические чаи лучше всего подходят для борьбы с менструальными судорогами. Хорошими примерами являются чаи лаванды, имбиря и календулы.
Но помимо принятия одного из этих чаев следует избегать чрезмерных сладостей и соленых продуктов, накладывать компрессы теплой воды на живот, избегая приема продуктов с кофеином, таких как кофе, шоколад, чай и кокс, также являются отличными вариантами для уменьшают боль и дискомфорт, вызываемые менструальными судорогами.
Вот как подготовить каждый рецепт:
1. Лавандовый чай
Отличное домашнее средство от менструальных судорог - лавандовая припарка, так как это лекарственное растение стимулирует периферическое кровообращение.
ингредиенты
- 50 г листьев лаванды
- 1 литр воды
Способ приготовления
Положите листья лаванды в воду и доведите до кипения. Затем дайте ему остыть, удалите листья и нанесите их на живот примерно 2 - 3 раза в день.
2. Листовой шланг для чая
Шланг для чайных листьев обладает противоспазматическими свойствами и полезен для облегчения колики.
ингредиенты
- 20 грамм шлама
- 1 литр кипящей воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и тушите в течение 5 минут. Накройте крышкой и дайте ей впитать, затем, кофть и подсластить этот чай, добавить 1 чайную ложку меда пчел на чашку. Однако это дополнение должно происходить только во время выпивки, а не во всем литре чая.
Для того, чтобы колика стала менее интенсивной, этот чай следует принимать 4 раза в день, за два дня до наступления менструаций и в первый день менструации.
3. Чай из Agnocasto
Агнококковый чай обладает седативными и спазмолитическими свойствами, которые помогают сбалансировать уровни гормонов и эффективны не только для облегчения колик, но и для других симптомов, связанных с менструацией, таких как прыщи, ПМС и нарушения в менструальном цикле.
ингредиенты
- 1 столовая ложка agnocco
- 200 мл кипящей воды
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты и дайте постоять около 15 минут. Затем процедите и выпейте 2-4 раза в день.
Следует проявлять осторожность при введении чайных доз, поскольку высокие дозы могут вызывать проблемы с кишечником.
4. Чай Альфавака
Чай альфавака для менструальных судорог обладает расслабляющими и противоспазматическими свойствами, которые облегчают боль, вызванную судорогами.
ингредиенты
- 1 столовая ложка альфавака
- 500 мл воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и дайте ей кипятить в течение нескольких минут. Пусть прохладно и пить дальше. Следует пить этот чай каждые 6 часов без сахара, потому что сахар может ухудшить менструальные судороги.
5. Чай Artemisia
Отличное домашнее средство для прекращения колики - это чай из артемии, поскольку он оказывает спазмолитическое действие, которое уменьшает боль в животе и дискомфорт, вызванный кишечными или менструальными судорогами.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев артемизии
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты и дайте постоять около 5 минут. Затем накройте, дайте остыть и выпейте от 2 до 3 чашек в день.
Чтобы увеличить эффект этого чая, женщина может положить мешок с теплой водой на живот и лежать на боку.
6. Имбирный чай
Одним большим естественным решением менструальных судорог является имбирный чай с ромашкой. Этот чай является эффективной смесью, потому что, когда имбирь действует как противовоспалительная восстанавливающая боль, ромашка действует как транквилизатор, обеспечивающий необходимую релаксацию в это время месяца.
ингредиенты
- 1 чайная ложка измельченного имбиря
- 1 чайная ложка сушеных ромашек
- 250 мл воды
Способ приготовления
Корень имбиря следует кипятить в закрытом контейнере в течение приблизительно 5 минут, после того как раствор будет удален из огня, добавьте ромашку. Контейнер следует снова закрывать и продолжать настаивать в течение 10 минут. После запекания и подслащивания меда, чай готов выпить. Принимать 3 чашки в день достаточно для уменьшения менструальных судорог.
7. Чай с календулой
Чай с календулой с фенхелем и мускатным орехом, благодаря своим антиспазматическим, обезболивающим, противовоспалительным, успокаивающим и регулирующим свойствам менструации.
ингредиенты
- 1 горстка цветов календулы
- 1 чайная ложка мускатного ореха
- 1 чайная ложка фенхеля
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и кипятите в течение 10 минут. Затем погасите огонь, накройте кастрюлю и дайте ей остыть. Затем подсластить по вкусу, процедить и выпить два раза в день.
В более тяжелых случаях лечение менструальных судорог указывается гинекологом с помощью антидепрессантов или использования таблетки непрерывного использования. Другие способы борьбы с менструальными судорогами - избегать употребления продуктов с кофеином, таких как кофе или шоколад или коксовой коктейль, выпивать около 2 литров воды в день или регулярно выполнять легкие физические упражнения, такие как йога или пилатес.
